《愿你拥有被爱照亮的生命》

2017年9月29日黄舒月

本月阅读书目：《愿你拥有被爱照亮的生命》

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读书心得：这是一本带我走入内在的一本书，它让我看到自己的人生模式是如何建立又是如何影响我当下的生活的，小时候面对父母，是小心翼翼，讨好，怕犯错，一个胆小脆弱的小孩，对别人的评价也是极度敏感，怕受伤的小孩。在我成长的阶段，接触到的人，同学，同事，上司，等等角色都会有同样的表现。而过度压抑和讨好的心里，永远活在别人的认可和评价中，而当我认知到自己的人生模式之后，才知道，这样的状态，其实从来没有活出过自己。我由内生出一种对那个小孩的怜悯之心，我走过抱抱她，拥抱了她的脆弱，也给了她足够的温暖。我带了一束光去照耀它，想要它重生。

消极的“自我实现的预言”，让我认知到，原来我看到的外在关系，都是我内心的投射，并且认同了它，我认为婚姻不幸福，关系不和谐，全是我内心的投射，让我不敢去接近去尝试和接纳。让我把自己别人从内在隔离开，有人说我难接近是有原因的。

走进内在，看到它的样子，我不认可它。在这个不断自我剖析的过程里，我才知道那些绑架我的东西，它在从我的身体慢慢离开。我的幸福和快乐，并不止是要别人的给予和温暖，那种幸福是我知道，我能让自己幸福快乐，同时也能够给予别人温暖。

活在当下，保持觉知的状态，去倾听我内在的声音，我知道，每一个念头，每一个当下的感受，它都想告诉我一些什么。让我不断去认知它，了解它化解它。

心理学是一把通往自己内在的钥匙，它让我们有机会看到自己走进自己。走上自我探索的道路。