烦

好好睡觉，是对健康的最好投资，也是富养自己的最好方式。没事早点睡，才能用饱满的热情，去追求那些你想要的未来。

坚持睡前摒弃一切杂念，保证高质量睡眠，醒来便是新生。即使工作多忙，生活多累，也要秉持着早睡早起的习惯。按时睡觉少熬夜，养好生物钟。

熬夜是最伤害身体的，经常性的熬夜，精神状态会萎靡，神经也会变得脆弱。无论是生理上还是心理上，都催化衰老。规律的生活作息，是保持健康的关键，也是显年轻的好习惯。