电话来访：
小Z，女姓，25～26岁
我的问就是我从小就是和妈妈或者姨一起睡，然后一直都比较胆小。前几年读大学后勉强可以自己在一个房间睡觉，去年奶奶去世后就很夸张的睡不了了，一个人在房间就害怕。其实我之前就有想到，如果亲近的人去世自己的恐惧会形象化，现在发现确实是这样。同时自己妈妈也是这种情况，怕独自一人睡觉，需要陪伴。不知道自己是不是心理学上的什么病症？该如何应对？
思路：首先这种情形，我也缺乏经验和判断，所以今晚只是一个探讨思考，请原谅我这一部分。
其次，一个跟随了多年的困扰再次呈现出来也许是有意义的。这么多年，被它左右非常不容易，相信你也尝试过各种方法，所以特别理解你这种难。妈妈也告诉你，交了男朋友结了婚就好了。可是你还是想着说，总得有需独自面对。
目前对你的困扰还有一点就是说：到底是不是心理问题，是，那是什么？不是，又是咱回事？也许是的，对于身体的不舒服，我们都要知道，自己到底是得了什么病，然后才好对症下药。我有理解到你这种感受，好像有些人不理它也能过，我却不能。好像我又怕又想弄明白？
所以，这也是有意义的一部分。
通常，我们面对恐惧有两种方式，一种是砌墙的力量（回避隔离）；另一种是拆墙的力量，去体验一下与恐惧面质，那究竟是怎么样的感受？恐惧本身可能会告诉我们什么？安静下来，去“聆听”它的到来。
提到说奶奶去世后引起的是害怕，你经验到说——不应该是思念吗？为什么是害怕，所以有一些内疚自责。这倒是我也有过的经历，我父亲的离世，也曾带给我双重的部分，思念有，更多是害怕。我后来才知道大部分都有这两重感受。害怕中更多是自己对死亡的恐怖，不敢面对。我想说“无论是恐惧还是悲伤思念，都没有关系。这些都是很正常反应。”
这只是我的一些个人分享，你这个问题由来已久，也确实是比较私人的经历，我这边确实也没办法给你更多帮助。如有必要可以去医院心理科问诊。今晚就希望陪你聊一聊，让你感觉有人陪伴着，今晚兴许稍微可以睡踏实一点点吧。
也特别感谢来访的守时和宽容。祝愿她能化解这个问题，正常健康生活。
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