雷素敏持续分享2046天，本周约练第二次，来访者，来访者内心有负面情绪时，影响他自身的状态，发现生气情绪的背后有自责还有内疚，因为自己的能力没有得到充分的发挥，过去的事情已经发生，我们不能为打翻的牛奶而哭泣，在探讨的过程中，咨询师老师。的倾听和陪伴，让来访者发现目标，及例外所在，例外即是答案，学会止损，找到自己已有的资源，做点儿什么能让情况有所好转？我就有了方向和力量，内心的纠结一下子消散了，相信明天会比今天更美好。感谢咨询师老师的陪伴，也看到了自己的一种生活的模式。从今往后做什么事都往前赶，提前20分钟，给自己留下足够的缓冲时间，掌控感也会更强，情绪更稳定。
当我们把情绪外化时，来防止可咨询师一起就像侦探一样，好好的摸清楚问题的底细，也就有机会好好的追踪监视问题，做出判断，理解问题到底从哪里来问题到底想做什么问题带来的损害有哪些问题以什么通道找上门，当我们对问题的生命越来越清楚，就可以找到面对问题的方法和力量。
2024-1-10 21:35
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