2018-08-24

为早睡早起搭配一套“行动表格”

   当对“早睡早起”这个身体习惯目标特别认真对待的时候，我发现自己的浮躁居然在这个过程中有所减少。早睡早起看其实来是一个无比简单的事情，但是在这个执行过程中，我居然要和自己“狭路相逢”，我始终要面对的是自己。

为了将《坚持，一种可以养成的习惯》书中提及的工具能实践起来，我给自己的“早睡早起”搭配了一套行动表格，当然目的就是“可视化”目标，提高行动效率。这个非常有用！