一、重视利用零碎时间
欧阳修在归田录中说，余平生所作文章，多在三上，马上、枕上、厕上也。
随手打开手机备忘录记录下今日工作的心得体会，3五句话沾染清新之风比等到年终搜肠刮肚要靠谱得多。
随手下载电子书，在对应场景中随时开始读书，集腋成裘，积少成多，化零为整。
东汉学者董玉说冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余也，他在空闲时间读书自学成为学者。
让我们从手机的使用开始：
第一，没有明确目的，绝不关注手机。
第二，关闭手机所有通知推送提示音。
第三，有明确目的在关注手机，提前设置1~5分钟的截止时间到，准时放下手机。
第四，如果没做到，给监督人发50元红包，监督人某某，现在请告诉你的监督人，以及他可能会收到的50元红包。
二、番茄工作法之亲子时光
用25分钟为单位管理时间，让时间更有意识，更有内容，更主动，更容易掌控。（这一片段很好的解决了我五年计划中个人与每个家庭成员之间“精心时刻”需要与现实时间不够用的矛盾！实践了几天，效果很不错。儿子会主动来问我要精心陪伴时刻。）
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