实践正念：正念是全身心地关注和意识当前时刻的练习。当我们实践正念时，我们可以放下对未来的担忧和对过去的懊悔，专注于当下。这可以给我们的心灵带来一种平静和宁静的感觉。
连接自然：在自然中度过时间可以是找到内心平静的好方法。无论是在树林中远足还是坐在湖边，与自然相连可以帮助我们感到更加脚踏实地和与世界联系。
培养感恩之心：关注我们感激的事物可以帮助我们感到更加满足和平静。每天花些时间思考你感激的事物，无论是家人、健康还是简单地拥有居所。
实践宽恕：抱着愤怒和怨恨会让我们沉重，阻止我们找到内心平静。实践宽恕，包括对自己和他人的宽恕，可以帮助我们放下这些负面情绪，找到更大的平静和接纳。
记住，找到内心平静是一段旅程，可能需要时间和努力才能达成。但是，通过耐心和坚持，我们可以在生活中找到更大的平静和满足感。
今天学了一个让自己内心平静的方法，威力强大，所以分享： 一、 首先，我承认自己并不平安，表示我必定陷入了妄念。但我...
开天眼 作者记录自己在一个黄昏六点钟的时候一次开天眼的经历。 无法用言语形容的白光产生非常殊胜的感觉。 无声的声音...
今天分享大家一个平静情绪的好方法。 呼吸是我们每天每时每刻都在做的事。 一般情况下，在情绪不好的时候，做三个深呼吸...
在之前的公司工作了五年，每天除了公司的各种事务，还得接送两娃外加做饭喂饱她们。周一到周五基本上都得九点半打后才能到...
分享一则故事。 【有个人天天向上天祈求： “我渴望平静”。 上天终于回了信： “先把‘我’拿掉， 再把‘渴望’也去...
最近在看《当下的力量》，觉得幸好有这本书，挽回了我和一个朋友的友谊。误会，很多时候都是自己多想，然后陷入想入非非的...
感觉我和他的感情开始变化了，在一起11年了，突然我 们就开始天天吵架。因为很多观念和理年都不一样！ 他是一个很少跟...
宁蓝又在背着筐上山去了，今天的收成不太好，筐里只铺着一层薄薄的车前草，中间散落着几颗枸杞子。家里的草药又...
如果回去也是痛苦 就不折磨自己和别人了 就像故事中的宋建平 无论他怎样 也挥不去林小枫心里的结 最后用痛苦去绑架了...
我最近发现自己很喜欢平静心情的感觉。 之前半年多的时间里，我一直在准备司法考试，白天带女儿，女儿睡觉我就复习，那样...
本文标题：内心平静的几种方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sstujdtx.html
网友评论