烦

很多时候安慰自己没什么大不了的事情，心里不必太在意，可安慰自己的时候是有点效果，但当又一次情绪或者事情事情来临的时候往往还是会再次受影响烦躁。

其实列出自己所困之事，再去找解决的方法，列出解决的步骤，一步步去解决自然可以解决问题，消除烦恼。

但很多时候烦恼恰恰在于知道如何做，却没有去做而是犹豫观望着，拖延着。