爱护自己从忌口做起

大热天，特别是这几天高温，很多人喜欢喝冰冻的食物。但那些肠胃功能不是很好的人，切记不能吃冰冻的东西。

爱护自己的脾胃，从吃温热的东西做起。大热天更要爱护脾胃。

昨天下午下班，他们父女回家时买了西瓜加冰。这个天气吃起来肯定很爽的。

我一看加冰，就说：这个我不能吃。

孩子爸：上面那小块不那么浸着，就吃一小块，肯定没事。

这样，就吃那么一小块。那个胃就不舒服。

幸好近来学习《黄帝内经》，中午，躺着听喜马拉雅FM，边轻轻揉了一个钟。感觉好了很多。

以后，再也不能吃冰冻的东西了。

同时也要跟身边的人宣传这一养生知识。养生就是从小事做起。