妆化的再多不如气色好好气色全靠养

妆化的再多不如气色好好气色全靠养

容颜是一种消耗品，特别是女人的容貌，最鼎盛的时候应该是在年轻的时候。过了青年时段容颜就在随着岁月慢慢的消耗，慢慢的贬值。化妆是一个可以掩盖岁月在脸上留下痕迹很好的办法，但是却治标不治本，不能从根本上延缓衰老。女人想要把自己的容颜保持的更好，最重要的是做好养护，把气色养好，年轻的容颜自然就可以留存更久。

所以说妆化的再多不如气色好，好气色全靠养。好气色是怎么养出来的呢：

下面就教大家几个养出好气色的方法：

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1休息时做手指操

休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。

2西洋参下午茶

吃“西洋参炖莲子”下午茶，持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强，但很持久，只要能坚持一段时间，补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性，不易上火，经常含几片或泡茶饮，可以缓缓地作用于脾胃，久之脾胃渐强，消化吸收能力明显改善。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片，泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。

3顺时针按摩腹部

运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况，从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退。通过摩擦按摩，可以有效提升腹部温度，促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以肚脐为圆心画圈按摩，直到腹部温度明显感到上升。夜间是阳气衰弱阴气旺盛的时间段，这个时候可以做一些按摩来滋阴补养。

4早餐喝茯苓红枣阿胶粉

早上喝一碗茯苓红枣阿胶粉，可以明目，还能强身。每天早上起来之后，阿胶跟红枣的功效有些类似，都有补血益气的功效，茯苓是一种药物，但是很多人在炖汤的时候里面就喜欢添加这个茯苓，还有红枣，红枣也是很常见的，很多人还会直接吃红枣，不管是干红枣还是新鲜红枣，都会这样吃了。每天喝一碗谷尔美茯苓红枣阿胶粉可以有效改善气色。

5午睡半小时

午睡半小时，有利于养阳。中医认为，午时阳气最盛，阴气衰弱，是我们应该午睡让经气“合阳”的时候，有利于养阳。每天中午吃完饭之后最好在床上休息半小时，这样可以帮你恢复精神，还能预防衰老。

妆化的再多不如气色好，好气色全靠养。每天坚持养成一点好习惯，养出好气色不是问题，让你不用化妆也可以美美的出门。

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