7月最后一天疯狂吃辣，因为下决心8月一定要瘦到98斤。8月开局第二天就有生日宴，不得不去，奈何7日又有生日宴。于是乎从7日开始就没停过。吃的那一瞬家真的仿佛精虫上脑。也不知道发生了啥。
每天晚上大餐后打算第二天清肠，于是乎早上燕麦，中午简单三明治或者蔬菜肉。 晚上准备吃个水果。奈何每每到午后无法集中注意力，吃的频频上脑。于是乎7-12号6天没停过。
好在前5个月打下的江山基础。自从7月中旬开始，一个月了，胡吃海喝没胖。可是98感觉太难。想起6月减肥的快感。每天目标感十足，意志力坚定。也没有什么其他好办法。也就是管住嘴。
所以真的要管住嘴，不需要节食，早餐燕麦，粥，全麦都行。午饭碳水，肉，蔬菜正常，晚上一个苹果。由于前面一个月太放纵。所以必须死磕自己。这个月早餐燕麦，中午没有碳水，晚上番茄。我倒要看看这个月到底98有没有希望。
管住嘴 ，管住嘴。运动是其次。98加油
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本文标题：减肥那微妙的心理变化
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