半莲花
2018-09-03
1.膝盖下放砖（正面）
2.脚在膝盖（正面）
半莲花扭转/前屈
2018-09-03
2018-09-03
1.带子（带子套脚踝，手抓另一端。能看清带子）
2.膝盖下放砖（半莲花腿的一边）
3.脚放耻骨（弯曲腿一边）
双莲花
1.半莲花（正面）
2.简易坐（侧面）
3.方形坐
半莲花
2018-09-03
1.膝盖下放砖（正面）
2.脚在膝盖（正面）
半莲花扭转/前屈
2018-09-03
2018-09-03
1.带子（带子套脚踝，手抓另一端。能看清带子）
2.膝盖下放砖（半莲花腿的一边）
3.脚放耻骨（弯曲腿一边）
双莲花
1.半莲花（正面）
2.简易坐（侧面）
3.方形坐
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本文标题：2018-09-03
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