看见家里二女儿，第一反应是“骂和否定”；与儿子在一起，不敢抵近对视；靠近妻子，“杂式画面”飘忽而至，第一反应“责骂、否定、幸灾乐祸……”；对权威人物，“否定、功利心、尊重与怀疑……”；到父母家门外，第一反应，竟然是“离开”……来，却不想进门……同样类似的负面之辞……自然而然地就冒出来了……“我估计你与父母相处也有这现象！”4月份在上海参加“精准沟通”培训时，马晓林老师这样提示我！
前一段时间做了一些静心运动，总觉得还缺少一些什么，自我调控的“运动”并没坚持下去，总是有一茬没一茬的。一直坚持看书听“心理咨询师”课程，希望调整认知，让自己有“动力”坚持“静心运动”。慢慢我就开始意识到“与父母的关系”是个大问题！因为在向父母分享心理学知识的时候，我很急躁，明显缺少耐心——想要妈妈更好，结果却让老人家更急了——原来，“接受父母的”是当下最需要解决的问题。下面就是我连续三天做“接受父母”“接受自己”的练习的情况：
9号早上醒来之后迷糊间开始听“接受父母的练习”。8号晚上也是听着“接受父母的练习”入睡！7号早上开始读“接受父母的练习”，“我可以经由你们给我的力量、爱和支持从其他地方得到”“我知道我的人生路不会平坦，途中会有很多挫折和失败”“我会很好地照顾我的家庭，我会建立成功快乐的人生”“我把您放在我心中重要的位置，（在那里）您每天都知道我做的好事，我也每天都感受到您对我的爱和支持”“我完地接受您为我的爸爸（妈妈），完全地接受您给我的一切，亦接受因此而需要付出的所有代价”，“请您接受我为您的孩子”……做完“接受父母的练习”，随即对看镜子做了“接受自己的练习”。
做完之后，感觉心情瞬间“柔软”：原本伸向外部的“似乎在监控环境的”“情感探爪”消融殆尽，代之以一种全然内收的宁静状态——责备，挑剔，怨抱，不满……突然就好象从来就没有到我身上来过；身心澄明清澈——茫然不知所措的感觉没有了，每个时刻该做什么，也清晰明了，直接了当，不再犹疑于“这么多书要看，心理咨询师课程不断，‘心护师’助教培训临近，孩子要陪家务要做，我自己和家人‘急待’修理……”，开始尊重自己当下冒出来的念头，听从潜意识的召唤，按需有序地度过分分秒秒的时间！
这些天面对朋友及他们的家人信心满满，胡思乱想的自我否定没有了；在上海学习感统看到老师心里也自然了，似乎尊重的同能保持自己存在，“丢弃自己迎合别人”“招呼就是讨好”的味道没有了，自我与他人的界限清晰了，Yeah！
7号早上做完“接受自己的练习”之后，我对自己的困扰有了新发现：当我对着镜子说“我接受我自己”眼睛能保持静止；当我说“我尊重我自己”时，心中突然就有股阻止我说出这句话的力量。我放慢速度，强迫自己说“我尊重我自己”，眼睛就不自主的“眨了一下”，说明潜意识在对抗，在阻止我！说明我潜意识里面储存了“不尊重自己”的认知！
回想从小时候到现在，遇上我与身边人意见不一致的时候，“收缩自己，适应别人”似乎是一种自然而然的反应！只因为心中存有一个“怕”字——担心自己的“意见”会“伤”到对方！还有一点，不想说出自己的意见，还与“我的意见不重要、无价值”有关！有这样的认知根源当然在于自小的子亲互动模式了！这模式有很严重的问题：只知道“收缩自己，维持和谐”，不仅别人无从知道自己真实的想法，而且当事人自己也受到伤害——把已经冒出来的想法压下去，不难受吗？自己受损，同时双方共同的“事业”也因缺少一份有价值的意见而受到限制——三赢呢？同时，自己对人事物的影响也不会发生，“有才（却）无力（影响世界）”，活着干嘛的？
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