双减之下，学生与家长的心态如何来调整

双减政策落实到位也有两三个月了，校外培训也迎来了大洗牌。老师校内的作业也被教育局监管，质量和数量都有了要求。

龙应台在《亲爱的安德烈》一书里面写到：上一百堂美学的课，不如让孩子自己在大自然里行走一天，教一百个钟点的建筑技巧，不如让学生去触摸几个古老的城市；讲一百次文学写作的技巧，不如让写作者在市场里头弄脏自己的裤脚玩，可以说是天地之间学问的根本。

国家教育的根本是筛选优质的人才，不是刷题的机器。现在的考试设置越来越多样化，已经不是多刷点题就能拿高分的时代，我们要适应这个改变，跟孩子共同成长。双减分流，拼的是孩子的自觉性，学习力，家长的眼界高低，在众多爆炸的信息里面筛选出对孩子有利的。

高效学习，多读书，读经典，经典之所以能成为经典自有他的道理，现在的考试多学科交汇，单纯的死读书已经没有办法拿到高分，需要读大量的书，来筛选有益的东西。

提高做题的效率与质量，制定学习计划并按照计划来执行，家长少唠叨，适当的监督。

体育的分数越来越高，今年河南的中考体育分值已经达到了100分，想拿到这个分数也不轻松，需要平时多注意加强体育锻炼。

科学的体育锻炼不仅能在考试中拿高分，还能提高身体素质，增加抵抗力，一举多得。

家长要调整焦虑的心态，陪孩子共同成长，共同学习，看到孩子的进步并及时的给与肯定。