杂乱无章

  这一周身体状况不佳，干什么事情也难以集中精力，提不起兴趣，写简书的时候也有些恍惚。

  这次我身体力行的感受到病从口入，养胃要慢慢养，我感觉我的胃也应该是从很早就开始受伤了。以前还是高中的时候，周末回家晚上老是夜宵加餐，跟哥哥去吃经典款的大盘鸡，老是吃到肚子圆鼓鼓发胀，其实应该吃到八分饱适可而止就行，但是当时确实没有加以控制。刚开始可能肠胃给我的反应比较轻微，我也就没太在意，有时候还觉得自己的肠胃还是挺强力，可真是无知者无畏，身体轻微不适，没有进行及时的注意到，饮食上也没有加以克制，到现在就出现了胃食道反流的情况。

  之前多吃的每一块肉现在就像是一拳重击打在肚子上，胃食道反流在夜晚的症状会加重，导致不能安心入眠，休息不好病就痊愈得慢，甚至可能加重，这就形成了一个恶性循环。同时吃得太多，太油腻，不规律也可能导致肥胖，这样不规律的饮食也确实在一定程度上影响了我的体重，肥胖带来更多其他的问题，在此不必多言。人食五谷，孰能无疾可以用来宽慰自己，不过养胃确实要从每一餐注意起。

  健康是一个人最重要的东西，其他内容只是健康基础上的修饰，诸君我们一起注意吧。