20181224—20181230周复盘
〈40周〉
文｜过云雨
学习
001【阅读】
心理学课 03-04讲
《不完美才美》
《身体知道答案》
002【音频】
181224《把自己爱回来》25分钟
181225 心理学课音频
输出
001【能量按钮 +今日剽悍】
完成一半。
〖碎碎念〗
在能力范围内完成自己想做的事，这才是最正确的事。
002 【每日一思】
完成
003【散文随笔】
《不合群，我需要改吗？》
《最近负能量》
《简单里的不简单》
《表达攻击性》
《双面人》
《病痛教会了我》
004【感恩日记】
完成
005【晨间日记/每天五分钟】
完成
006 【六项精进】
完成，第 25天 完成。
运动
001散步
5.22公里 2 天
002靠墙站
每天站立10-30分钟
保养❤❤
001敷面膜✘
002敷眼膜✘
003 水
每天补水不可少
004泡脚
2-3次
005娱乐
娱乐时间10-30分钟不等
过云雨说：
一周总结：
这一周过得异常郁闷，有太多的事情发生，身体病痛、工作不顺心，糟心的事让我觉得压力山大。
这时候不晓得该怎么做才对，有些茫然，也只能在痛哭后，重新寻找新的路径开始新的生活。
周末后，开始调整心态，通过与自己对话的方式，整理问题所在，理清自己的思绪。
身体再急也不能一切如常，只能做到清淡饮食和加强锻炼、积极求医。
心态上急也急不来，那就积极对待吧。
不想积极的时候，就找个洞躲一会，让自己的情绪自由流动而不成为。
周末开启了学习模式，订了全年的懂你英语，又开始了写作星球的课程。
即将到来的2019年，有写作、英语、心理学，这一切太太太酸爽了。
下周计划：
001 看书+读书笔记
002 运动30分钟
003 每日一思+能量按钮+今日剽悍
004 每周复盘、周得到
005 晨间日记+感恩日记
006 小随笔
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