全手码，文章3000字，全是自己实践过的经验，值得收藏！
明明知道学习是一件低投资高回报的事情，却总是提不起兴趣去学习？
为什么有些人可以坚持长期学习，把学习变成自己的一个习惯？
无数的文章都在提醒你，要成为一个终身学习的人
但是很少有人告诉你，如何成为一个能够坚持长期学习的人
这篇文章将会告诉你如何一步一步让自己爱上学习，希望对你有用！
试想一下
你打游戏的时候时间是不是过的很快？
你刷抖音是不是根本停不下来？
为什么我们会喜欢打游戏和刷抖音？
因为这些app背后藏着一套机制，一套让你上瘾的机制。
所以，你现在要做的是：设计一套能让自己持续学习的机制。
让自己逐渐的享受学习的过程，这点非常重要，因为如果你抗拒他，你是很难长期坚持的。
目录
想清楚一个问题：你为什么学习？
给自己定一个周期性的学习计划，目的是让自己逐渐养成学习的习惯！
设置触发动作，子弹出膛前，先扣动扳机！
简化执行步骤，不要再给自己增加额外的困难了！
绑定“喜欢做的事情”，告诉大脑，学习也是我喜欢做的事情！
最后一点，也是最重要的一个点，设计反馈机制！
一、 想清楚一个问题：你为什么学习？
这个问题我需要你花足够多的时间好好思考一下
我问这个问题不是想知道你为什么学习，而是想要告诉你
——一定要有欲望
欲望是大脑的行动战略，有了欲望就有了动力，欲望越是强烈，能坚持学习的时间就会越久
千万不要觉得你光靠意志力就能坚持长期学习，单纯的学习是枯燥的，是孤独的，是难以坚持的
意志力也是有极限的，单靠意志力去坚持，这不是一条长远的路。
你想要的可以是”赚足够多的钱给家庭一个好的生活“也可以是”考到一个更好的成绩“
但是你所设想出来的目标要有两个属性：
首先，一定要足够的具象，比如：这次期末考试要考到90分，今年要精读10本书，要学习理财，在年底实现一年的被动收入超过5万。
很多人都喜欢这样给自己定一年的目标：“我要学好英语！我要多看点书！我要多赚点钱！”这类的目标毫无意义。
没有明确的deadline，只会成为你拖延的借口
没有明确的指标，只是给自己留好了退路
其次，这个目标一定要是踮一踮脚就能够到的
无法实现的目标只会打压你的自信心，加速放弃！
二、 给自己定一个周期性的学习计划，目的是让自己逐渐养成学习的习惯！
学习是一件长期的事情
一开始千万不要给自己定太难做到的计划，这只会让你抗拒“开始”，更何况最难做到的，就是“开始”
所以在做计划的时候，千万不要一上来就要求自己“每天看2个小时书”，“每天背100个单词”
尝试着把这些计划改成“每天看1页书”“每天背10个单词”
简单到你只需要花很少的精力就能完成，但是相信我，一旦你“开始”了，后面的坚持就真的没有你想象中的那么难了，除非你连我之前说的“欲望”都没有。
三、 设置触发动作，子弹出膛前，先扣动扳机！
在开始学习前，给自己设计一个触发动作，就像是子弹射出之前扣动板机的动作，做完这个触发动作之后就必须立马开始学习了。
像我的触发动作是整理桌面
当我准备开始学习之前，我会先好好地收拾一下桌面，把今天要看的书拿出来放在桌面上，把今天需要用到的工具都摆好位置，把其他无关紧要的东西先拿走，收拾完桌面之后，就坐下开始学习。
其实我觉得整理桌面真的是个很不错的触发动作，给自己营造一个舒服的环境，这很重要。这个触发动作根据自己的喜好来定，可以是泡杯浓郁咖啡，打开适合学习的轻音乐或是点个喜欢的香薰···
四、 简化执行步骤，不要再给自己增加额外的困难了！
把要看的书放在桌上伸手就可以拿到的地方
把要学习的视频课程做个快捷方式放在桌面上，打开电脑就能看到
简化学习之前的动作，让学习“开始”的更加简单一点
五、 绑定“喜欢做的事情”，告诉大脑，学习也是我喜欢做的事情！
尝试着把你喜欢做的事情和学习进行绑定书桌上放上一个喜欢的香薰，播放自己喜欢的音乐（最好是安静的音乐，太闹的音乐容易影响专注，合适的音乐可以提高你的效率），用你最爱的笔记本做笔记，做完这套卷子奖励自己打一把游戏，让大脑产生一种喜欢学习的感觉。
六、 最后一点，也是最重要的一个点，设计反馈机制！
增加反馈，一定一定要有反馈！
不知道你们读书的时候有没有这种感觉
当自己做一套题的时候，如果答案就在最后，我会很专注并且很迅速的把这套题做完，然后翻到最后开始对答案。
我们会期待自己努力之后的结果是什么，背后的答案就是最好的反馈。
换一个场景，如果做完这套卷子，没有人会告诉你对错，没有人会告诉你最后的得分，你还会认真去做这套卷子么？所以反馈对于学习这件事来说，是必不可少的。
但是并不是每件事情都有现成的考卷和背后的答案来告诉你，这次你能考几分。
更多的时候是需要我们自己来出这套考卷，需要我们自己来计划什么时候该考试了。
比如最近我在练英语口语，我会在平时学习一些常用的表达句式
然后我报了个1对1的外教课，每周两次的课上我会努力把我新学到的句式用出来，然后让老师给我评价是否用的合理
如果老师表扬我用的很好，我会很开心。如果老师纠正了我的用法，我会感觉自己对于这个句式的运用更加深刻了。
不管怎么样，这种方式对于我来说，都是对于我所学到的知识的反馈。
2. 缩短反馈周期，不要让自己等太久！
很多人喜欢给自己定一个很大的目标
“这学期期末考试我要考90分”但是如果你现在只有70分的话，90分的目标对你来说太遥远了，如果很长的时间里面都没有获得反馈，会让人丧失信心从而退缩，所以你需要做的就是
把大目标拆解成一个个小目标
如果离最后考试还有2个月时间，那一周后的模拟考目标设为75分，考到75分就算达到目标，心里预期千万不要太高，你需要的是持续不断的信心和动力去激励你
设定一个个小目标逐渐靠近你的大目标，并且每次目标间隔的时间一定不要太久，哪怕目标设置的小一点，要不断的创造反馈来刺激你。
设置小目标不光可以缩短反馈周期，还可以让自己更容易达到你所设定的目标，每当自己完成一个小目标，发自内心的满足感和和成就感，就是推动你继续前行最大的动力。
随着你坚持的时间越来越久，坚持本身对你来说就是个非常好的正反馈，坚持是多么酷的一件事情啊，会给你带来满满的成就感。当你已经坚持了300天每天都背单词，突然有一天要你停止，你是不是会有不甘？
3. 设置不确定奖励，未知的才最精彩！
卖盲盒的公司POP MART最近上市了，你选择了一个盒子，在你没打开之前，你不知道里面到底是什么。未知的才是精彩的，因为结果的不确定性，使得整个过程有种神秘感。这种猎奇心态，让你兴奋，满怀期待。
我们要学会把这套模式运用到学习上面
比如我是这样做的：平时看到什么想要但不必要的东西，想做的事情或者想去的地方我会用一张纸条记录下来，然后折好放到一个纸盒里面，作为“奖励库”，然后当我完成阶段性成果的时候，就从纸盒里面抽一张来奖励自己。
当我坚持连续30天复盘的时候，我给自己奖励了一双一直想买但是有点小贵的鞋子。
希望在这个过程中，我们能够共同成长，成为自己想要成为的那个人。
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