这样用脑不会累

精力管理看这一本书就够了，了解我们大脑的运作机制实在太重要了，这简直是人人都该学习的一本了解自我提高自我效能的书啊，对我来说最有用就是我终于找到从夜猫子变成晨型人不费力的办法，那就是早睡早起，听起来简单到愚蠢但真真切切是可以做到的事：那就是给窗帘留道光，晨起后活动一下沐浴阳光刺激血清素分泌。当然早餐也是不可缺少的。昨天实验了一下，尽管起床困得要命但沐浴在阳光中呼吸着新鲜空气整个人神清气爽，一天下来精力尚可。我们的大脑和身体是精密的仪器，了解它才能事半功倍为我所用。