面对挫折时如何更好的心理复原,保持强大的心态?内心调整很关键,心理复原力(心理复原力即心理韧性),心理韧性,心理复原能力是积极心里学核心。面对挫折时,如何更好的心理复原,有想重新再参加一次高考的想法,来弥补遗憾。不要有遗憾,心理韧性,伤心难过,不谈遗憾,要肯定。
【心理韧性=心理适应能力=心理复原能力】
无力,难过,愤怒,委屈。
不是如你所愿时,我们更要坚韧,坚强,培养孩子的心理适应能力,人在低谷要更多的看到如何爬坡,而不是一味的难过。对过去失望,对未来恐惧,后悔过去,恐惧未来,当下的思考才是最重要的。要回到当下,从过去失败中收到提醒,为未来做好准备,收集到资源,对未来进行规划,改变对这个事的看法,当下的思考才是最重要。
知道——做到;知识——能力,行动、转化、形成P(程序)。
面对失败,先稳定,再思考当下,从过去收到什么提醒,为未来做好准备。
知行合一,知是行之始,行是知之诚。
面对失败知道到做到之间的差别是:知道是一种知识,做到是一种能力。知道到做到的转化能力,即知行合一。
关键一步一一转化能力,不能急于求成,要从内心深处真正去理解。
记忆图像化,理解场景化,存储结构化。知道不等于做到,要真正的理解,相互转化。记忆(图像化)、理解(场景化)、存储(结构化)到重组。
手中有粮,心里不慌,空谈误国,实干兴邦,指点迷津,做到的能力。知道与做到之间的转化。会做,按理解的方式,程序化思维,高效拿到;不会做的快速提升,保持心态。考试的目的是得高分,而不是解决难题。
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