现在火车上，想起过往一些事，回复了几个信息，泪盈眶，然后禁不住淌了下来。随着泪流，我跟内在做连接：“你伤心吗？你难过吗？你委屈吗？你心疼自己吗？你想任由自己先待在这样的状态里吗？”
感受了，再感受，虽有低落的情绪，但不是伤心难过，而更多的是心疼自己，为自己而感动，想给自己一个大大的拥抱，告诉自己已经做得很好了，若是当下不快乐也请允许自己与之待着。不快乐也属于我生命的一部分，我体验着就好。
就这样，我慢慢的平静下来，释放出无力无助感，感觉重拾信心的能量不断地涌入身体里。不念过往，不负现在，不畏将来，足矣。
想起这样的一首诗～
《当我内心足够强大》（作者：薩提亞）
当我内心足够强大
你指责我
我感受到你的受伤
你讨好我
我看到你需要认可
你超理智
我体会你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
当我内心足够强大
我不再防卫
所有力量
在我们之间自由流动
委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦
当他们自由流淌
我在悲伤里感到温暖
在愤怒里发现力量
在痛苦里看到希望
当我内心足够强大
我不再攻击
我知道
当我不再伤害自己
便没有人可以伤害我
我放下武器
敞开心
当我的心，柔软起来
便在爱和慈悲里
与你明亮而温暖地相遇
原来，让内心强大
我只需要
看到自己
接纳我还不能做的
欣赏我已经做到的
并且相信
走过这个历程
终究可以活出自己，绽放自己！
以前，特别喜欢说“希望自己内心强大些”，但现在更喜欢让自己学会无条件的爱自己，不论内心是否强大，都是真实的我。
我能做到像《亚洲时间法则》分享的“透过此刻你自己生活的方式与状态，以及刚好出现在你身边的人事物所带给你的灵感。它不必多么圣洁高远，也无需多么完美无瑕，甚至不必是「对的」！探索、创造和改变，本就是我们与生俱来、与源头共通的本能，享受创造未知的精彩，同时也享受路途中可能体验到的，不完美却真实的一切：
享受「错误」，因为它使我们更加细致；
享受「忐忑」，因为它激活我们的生命力；
享受「失败」，因为那不过是激活「再来一次」的游戏密码；
享受「完成」，因为，存在的每一刻都是完整的。”
此时此刻的我是和平、健康和爱自己的存在！
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