早上空腹3.16----4.13
空腹喝优甲乐100微克（4.13化验）
早饭后：八点半左右喝十月馨一粒
半小时后喝DHA两粒
每天喝DHA后大概10点半左右喝铁片四粒
维C一粒
午饭后两小时（大概2:30喝铁片四粒维C1粒）
下午五点左右喝钙片1粒
晚餐后大概7点左右喝十月馨1粒
每晚睡前大概10点喝钙片一粒
4.12前一定要把体重管理好（坚持每天测量），不能超过98.5kg!!!
需要控制好自己的血压与血糖。
每天保证运动（如散步，逛街，拾掇家）累计达到半至一小时。
早上空腹3.16----4.13
空腹喝优甲乐100微克（4.13化验）
早饭后：八点半左右喝十月馨一粒
半小时后喝DHA两粒
每天喝DHA后大概10点半左右喝铁片四粒
维C一粒
午饭后两小时（大概2:30喝铁片四粒维C1粒）
下午五点左右喝钙片1粒
晚餐后大概7点左右喝十月馨1粒
每晚睡前大概10点喝钙片一粒
4.12前一定要把体重管理好（坚持每天测量），不能超过98.5kg!!!
需要控制好自己的血压与血糖。
每天保证运动（如散步，逛街，拾掇家）累计达到半至一小时。
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我们要学会列8大清单： 人的清单、书的清单、课程清单、技能清单、习惯清单、工作清单、原则清单、机会清单。 列清单能...
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01 看到“清单”，你能想到多少种？ 计划清单，梦想清单，物品清单，行李清单，人脉清单，购物清单，项目清单，顺序清...
社交清单：让你生活多姿又多彩 * 朋友清单* 电话清单* 旅程清单* 派对清单* 礼物清单* 不同场景聊天清单
现在我们来认识三个清单： 清单A 确定行动清单（指定时间） 清单B 确定行动清单（尽快完成） 清单C 可能行动清单...
| .清单能解决什么问题 书中围绕清单能解决什么问题展开对梦想清单、工作清单、管理清单、时间清单、社交清单、情绪清...
操作对比： 1.事项移动清单 奇妙清单 滴答清单 2. 修改提醒时间 奇妙清单 滴答清单 结论： 滴答清单操作更加...
商场库存清单案例 A: 案例分析. a:观察清单后，可将清单分解为三个部分（清单顶部、清单中部、清单底部） b:清...
本文标题：清单
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