早上4点多点自然醒来，看了七布斯和小懒的文章，有所冲击，坐下来静心一个小时。
协助儿子起床，把衣服手搓搓后丢洗衣机里面，然后参加线上《能断金刚》读书会的线上黄金屋冥想。
晾完衣服，出门沿河堤步行，全然感受身体，那种动态静心完全是另外一种感觉。
上午9点开会，大概40多分钟结束会议，自己竟然安静地在办公室看了将近2个小时的书，完全沉浸在书的世界里面了。
午饭后步行30分钟，然后就午睡，下午见太阳出来了，停下手中的事晒背1个小时。下班后陪罗所长去看望宋吉（她妈妈过逝了，将近3个小时，见到许多同事，联络了感情。
回家洗头洗澡，完成各种打卡，儿子回家后洗头洗澡后把衣服丢洗衣机里面洗上了，记录完这流水账，刚好洗衣机叫停了，晾衣服后滚去睡觉。
碎片化的日子构建成漫长的人生，过好每一个当下，这碎片化的日子就会精彩缤纷。
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本文标题：忙碌而充实的一天
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