自制力赏罚机制-持续更新

今天在知乎上看到一个提高自制力的帖子，说到几个给自己的生活计分的操作，感觉挺新奇的，决定试一下。

现在开始设定一些打分机制以及奖惩方案，并会在今后不断更新。

扣分项

1. stay focus的计时器，每用1分钟就要扣1分。
2. 手机端使用数字健康，每用1分钟手机扣1分。

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加分项

1. 在本子上随手记录一些小目标，在完成后打对勾。每个对勾奖励10分。
2. 看论文，看懂1篇奖励100分。
3. 顶会，中了一篇奖励1000分。

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奖励：
每月进行汇总，按分奖钱。这部分钱被存入特殊账户，使用这部分钱时，不需要考虑所购买物品的必要性。（例如购买苹果品牌电子设备等）

惩罚：
罚钱。