在大家的印象中，健康养生似乎是中老年人才会关心的事情，但是随着各种亚健康的病症越来越低龄化，很多年轻朋友也逐渐注重自身的健康平衡，而眼部的健康问题是目前为止最受瞩目的。
目前，人们生活压力越来越大、电子设备陡然增多，人们需要用眼的时间也越来越长，导致视力受到严重损伤，小浪姐给各位注重眼部健康的小伙伴介绍几款食补方式，可以用来缓解眼部压力哦~
改善视力的4个食疗方法
1、枸杞鲫鱼汤
鲫鱼和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤，主治近视、视物模糊。枸杞含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是改善眼睛疲劳和视力的必备营养素，所以它的清肝明目的疗效广为周知。用枸杞煲汤能够清除热火，消除眼睛的干涩，更甚者，可以淡化在长期熬夜后形成的黑眼圈。
注：身体有炎症和容易腹泻的人禁食枸杞
2、牛奶鸡蛋饮
将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后放温，加蜂蜜服用，主治近视眼。鸡蛋曾经被美国一家知名的杂志评为世界上最营养的食物，它含有人体需要的8种氨基酸，其中的色氨酸与酪氨酸，这两种酸可以最大程度地帮助人体抗氧化。
3、芝麻核桃乳蜜饮
黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳（或豆浆）一杯，加蜂蜜一匙调服。可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。
4、银杞明目汤
取银耳、枸杞若干，茉莉花少量煮水，每日1剂，连服数日，主治肝肾两虚导致的近视。
银耳是菌类中的翘楚，它不仅营养滋补，而且也是一味扶正强壮的补药。银耳含有丰富的维生素D、天然植物性胶质和酸性多糖类物质，它能够提高我们人体肝脏的排毒功能，增强人体的免疫力，以此达到清肝明目、安眠健胃、滋阴清火的功效。
内调加外用是治疗眼部疾病最佳方案
除了上述食疗的方法，可以缓解眼部症状之外，黄金视力眼贴也可以改善和预防我们的眼部问题和疾病，黄金视力内含36味纯正中药，通对眼部的贴敷，纯中药成分通过表皮渗透，刺激眼部的穴位，达到疏通肝经、清热降火、养肝明目的作用，从根本上疏通经络，滋养睫状神经节，促进眼部血液微循环，更好的调节视力!
眼睛是个娇贵的器官，稍有不慎就会出现各种不可逆转的问题，小浪姐除了上述方法，我还提供一些护眼小知识，爱护眼睛要从小事做起哦.......
护眼小知识
多眨眼
其实眨眼运动是可以让眼镜分泌泪水的，保持眼部湿润，对于佩戴隐形眼镜而言是相当重要的！很多女性因为长期盯着电脑而忘记眨眼睛，会让眼部干涩，肿痛；
眼球运动
若连续坐在计算机前一个小时，可以尝试做下眼球运动，如向上转转眼球，适当缓解眼部疲劳；
吸口气
人在吸气时会加速血液循环，能够有效的放松身体；
慎戴隐形眼镜
如果你本来泪腺分泌就比较少，眼镜比较干涩，还长期坐在盯着电脑屏幕，建议带框架眼镜，以便更好地保护眼睛。
使用黄金视力眼贴，主要通过对眼部的贴敷，起到滋养睫状神经节，促进睫状神经节更好的发挥调节视力，恢复眼部健康的作用。
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