这是有多久了，半夜醒了又睡，睡了又醒，然后再无睡意？
长久的好睡眠已经忘了失眠的痛苦。有时看朋友圈朋友们一条条失眠记录，人到中年，失眠成了常态，除了叹息还有点点庆幸，暗叹自己每天坚持运动带来的好睡眠，常常一夜无梦到天亮，质量绝对保证！
昨晚有点放肆了，睡前吃水果，喝稀粥。半夜被尿意憋醒，一次！被小唐的充电手表的“嘟嘟”声惊醒，两次！一次还好，辗转几次还能入睡，第二次醒来，听着窗外的汽车轰鸣声以至于完全没了睡意，意识越来越清晰，最后伸手拿了床头的手机看了一小时小说才作罢。
暗暗决定从今天起饭后禁食，第二，床前远离充电设备，搬离卧室。第三，运动不偷懒，不偷工减料，不放水，近段时间打假卡玩得有点过火！不怕一万，只怕万一！杜绝一切造成失眠的可能因素。
有个好睡眠，第二天才能有一个好状态。失眠带来的负面影响我不想再去一一尝试！
好心态，早准备，多运动，让我们远离失眠！
20190903 04:07
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