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Title：2021年盘点 - 1

今年大多数时间都用来考虑比较大的问题了，比如像生命，目的，情绪等等。比较抽象，比较费脑。而总体来说年度终极目标只有一个，就是修行“由爱故生忧，由爱故生怖，若离于爱者，无忧亦无怖“，试着感受放下执着。

执着也是欲念，直接影响情绪。情绪分为基本情绪和复杂情绪。

1970 年，心理学家保罗·埃克曼 (Paul Eckman) 提出：快乐、悲伤、厌恶、恐惧、惊讶和愤怒属于全人类通有，应归属于基本情绪。（来自于大众心理学网站文章）

我虽然苦恼恐惧，讨厌因此而生的焦虑，放不下的执着，但是同样我也认为恐惧其实是很有用的一种情绪。和愤怒一起，可以让人免于受到伤害，保护自己。同时，我也学习到一点，哺乳动物中独独人进化出了意识，从而在群体中将自身独立出来。群体的意识更共同进化，产生了语言文字和文化，破天荒的具有了赋予行为以意义的能力。我觉得这就是人类得以在地球上最终独占鳌头的原因：金三角。

然而，不是所有人都具备同样层次的人生智慧。长时间经历恐惧，只会带来皮质醇滞留，进入应激状态，从而引发内分泌失调，新陈代谢功能受阻。

所以我试着扩大所欲，就中求取放下执着的办法。

看到我洋洋洒洒的新年目标清单了吗？其实最后我都放下了。