月耒读山下英子《断舍离》 笔记与感悟

想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。有时候，如果你不放弃眼前的一些既得利益，顺从自己的心的话，可能会失去更多更美的风景。

月耒读山下英子《断舍离》 笔记与感悟

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张德芬老师谈到“离”，也就是出离心，驱离要求更多的幸福欲求。她在自己的人生旅程中，对这一点的体会特别深。当年，她就是想不透自己为什么拥有那么多却不快乐，所以不断地在外面的世界努力收集。最后，我知道外在的世界再也满足不了我内在的空虚和欲求，所以我走上了灵修的道路。

然而，在灵修的过程中，还是用一如既往地“多就是好”的态度在拜访上师，收集书籍、法门。学到最后，自己都累了。她发现没有一个上师可以真正帮到我，没有一本书可以拯救我，没有一种法门可以带给我想要的那种自在和快乐。于是，她放下了。不再追寻，不再盼望，而是愿意在当下和自己诸多的不完美、内在的各种阴影、各种负面情绪和念头好好相处。

月耒读山下英子《断舍离》 笔记与感悟

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――――经历过失败才能体会到自己想要的到底是什么！还记得大学快毕业那会儿，我励志要到离家远一点的地方工作，目的是为了获得不在父母监控下的幸福，不用天天听爸爸的喋喋不休，一毕业就去了一个回家需要一天的火车得城市，刚去到那里我像极了脱缰野马到处玩儿到处疯，仿佛得到了这世间所有的幸福，可慢慢的我发现，疯玩儿带给我的快乐是那么的短暂！我开始怀念我的家乡，开始想我的双亲！我开始回家，一到周末就回家，无论火车多难坐，我都选择周末回家，哪怕每次回来只是短暂的在家休息一晚，第二天又急忙回到单位！可每当听到爸爸的唠叨妈妈的抱怨感觉是那么的踏实和真诚。那种感觉就如书中所说的“原来我想要的一切，都已经在我出发的地方等着我了。”

断舍离就是——通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。

换句话说，就是——通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。

总而言之，断舍离就是通过收拾自己居住的空间，让自己从看得见的世界走向看不见的世界。因此，要采取的行动是——

断＝断绝想要进入自己家的不需要的东西。

舍＝舍弃家里到处泛滥的破烂儿。

通过不断重复断和舍，最后会到达这样的状态：

离＝脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。

断舍离和单纯的扫除、收拾不一样，并不是以“很可惜啊”、“还能用吗”、“不能用了吗”为考虑的重点，而是要自问“这个东西适合自己吗”。换句话说，断舍离的主角并不是物品，而是自己。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。

收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。

断舍离要做的，是把用不着的东西扔出家门，彻底切断它们与自己的关系。如此彻底地“舍”了以后，会出现什么样的结果呢？结果就是——只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。

而断舍离的含义就是，在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的执念，达到轻松自在（离）的状态。

断舍离与一般的整理收纳术最大的区别就在于，断舍离并非绝对要以把房间弄干净为目的，而是要通过收拾的过程了解并喜欢上真实的自己，实现自我肯定感。总而言之，断舍离并不强求非得把房间收拾得规规矩矩一尘不染，或者即便如此，也会获得额外的好处。

我们很容易就这样让自己随着别人心情的起伏有所波动，让自己陷进别人的引力圈。其实不该这样，而是要先让自己快活起来，再把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里来，能有这样的想法才是最棒的

…………是啊让自己快乐是最大的幸福，过去的我爱心泛滥，常常是朋友们的不痛快的垃圾排放处，然而他们的情绪得到了释放，自己却陷入了不痛快，感觉是疼苦转移到了我这里，给他们做一次垃圾桶，自己要心烦好几天！应该转变思维，用自己的乐观豁达去影响她们，发给他们快乐的勇气和方法！把自己内心的阳光照进倾诉者的内心，从而让她开心自己也快乐！

――工作中我常常受到来办事群众负面情绪的影响，甚至觉得自己的工作没有意义，不能得到百姓的理解！其实我该丢弃思想的包袱，用心对待来访者即可，至于他们怎么想是他们的事儿！不该勉强自己！

如何对待自己，就决定了一切。这种改变最初会体现在物品的世界里。因此，如果能与物品形成更好的关系，一切都会随之发生改变。从家里的衣柜、抽屉开始，进行有意识的改变，慢慢就连你与周围人的关系都跟着改变了。关于这一点，希望所有人都能牢牢记在心上。

断舍离里，到了这一阶段，你的家才终于从“仓库”变为“住所”。在这以前，你的家到处都充斥着用不着的破烂儿，就算你把它们收拾得再整齐，也没有任何意义。

――把家从仓库变为住所，住所就要舒适才对，摒弃过去引以为豪的收纳术和家里的垃圾，放弃那些不要的人和物，丢掉不穿的衣服，丢掉不用的东西，给自己腾空间。活出自在感！

   

断舍离要做的，是把用不着的东西扔出家门，彻底切断它们与自己的关系。如此彻底地“舍”了以后，会出现什么样的结果呢？结果就是——只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。因为当你身边没有任何多余的物品时，自然会有一种神清气爽的舒适感，你要做的就是维持这种感觉不变，而你也很愿意这么做。

……断与身边无用的东西断绝关系，并舍弃对该物品的执念，离开过去的自己接纳现在的改变，做一个自己喜欢的人！我想没有比此更让人感到舒服的事儿了！

通过不断地筛选物品的训练，当下的自我就会越来越鲜明地呈现在自己的眼前，人也就能以此判断出准确的自我形象。

…………女人最在乎的就是自我形象了，那么这么一本能让你活得自在而又提升形象的书你为什么不读一读呢！是你害怕与你当下的物品脱离关系，放不下那份执念呢！