度是质和量的统一，是事物保持其质的量的界限、幅度和范围。这种统一表现在：度是质和量的互相结合和相互规定。关节点是度的两端，是一定的质所能容纳的量的活动范围的最高界限和最低界限。度是关节点范围内的幅度，在这个范围内，事物的质保持不变；突破关节点，事物的质就要发生变化。
量变与质变相互区别的根本标志就在于：事物的变化是否超出了度。度是关节点范围内的幅度，要把度和关节点、临界点区分开来。因此，在实践过程中，尤其是在我们短暂的人生中，我们要掌握好适度的原则，要学会把握好分寸、火候，防止“过犹不及”。
作为生命个体的我们，不仅时间上短暂，而且亦非常脆弱，要赋予我们短暂而脆弱的人生更有意义，我们得学会把握好度，为人处世、做人做事、与自身和解、与他人和谐，均得正确地把握好度，这种度体现在：（1）做人讲原则、守底线；（2）为人有主张、有判断，绝不随波逐流、人云亦云；（3）做事有标准；（4）奋斗有目标并且为了实现其目标而坚韧不拔、全力以赴；（5）与时俱进，持续学习，全面不断提升自身的认知能力和持续实践的能力。
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