我爱你
当看见的时候，比如说:我很难过。
那么有两种选择。
一种是陷进去，批判抵抗，“好烦，我又难过了”拼命的想要逃脱，觉得难过不好。
结果就是，你会发现越抵抗你越难过，这个难过的过程可能是持续一个小时甚至一天。
另外一种就是接受，然后转化，我是难过了，此时此刻，我接受，
然后运用一切办法去打破，去转化。
我尝试了一下这个过程大概只要一分钟。
所以无论是身体还是时间上来说，第二种都比第一种强。
放弃抵抗批判才是对待情绪最正确的做法。
我爱你
当看见的时候，比如说:我很难过。
那么有两种选择。
一种是陷进去，批判抵抗，“好烦，我又难过了”拼命的想要逃脱，觉得难过不好。
结果就是，你会发现越抵抗你越难过，这个难过的过程可能是持续一个小时甚至一天。
另外一种就是接受，然后转化，我是难过了，此时此刻，我接受，
然后运用一切办法去打破，去转化。
我尝试了一下这个过程大概只要一分钟。
所以无论是身体还是时间上来说，第二种都比第一种强。
放弃抵抗批判才是对待情绪最正确的做法。
当看见的时候，比如说:我很难过。 那么有两种选择。 一种是陷进去，批判抵抗，“好烦，我又难过了”拼命的想要逃脱，觉...
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本文标题：关于负面想法的一点体会
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/supjectx.html
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