＃樊登读书·听书打卡 D15＃
阅读时间：8.13-14（一年多以前听过）
阅读书目：《跑步圣经》
本书作者：［德］史迪凡尼
我见：
希腊的奥林匹亚山阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着一个警句：
如果你想更聪明，那么跑步吧；
如果你想更强壮，那么跑步吧；
如果你想更健康，那么跑步吧。
我思：
一年多以前就听了这本书，还跑了一段时间，一开始全身无力，几十米都累了，后面坚持一段时间的确有改善，身体和心理的。后面还是没有坚持，也给自己找了好多理由。2021年前几个月又一腔热血决定要去多跑跑，也是才坚持几次，不过其他运动断断续续算做了一些，当然也是把其他事情放下了。昨天广场呆着无事，懒洋洋的身子，还是试着跑一跑吧，结果跑了2公里，今天跑了3公里（今天的跑步就是再次听了这本书的稍有准备的出发：至少穿了运动鞋，运动服（应该是速干衣），手机套（把手机绑在手臂上的），导汗带没用上），所以整体轻松。内心依然一如既往，想要去坚持，这次结合。
书里讲到吃步的几大好处、跑前准备，控制方法、如何5.5个月成为跑者，孩子不需要专门的去跑，而是多玩。
行 动 与其坐而论道,不如起而行之,行动是至关重要...
不要在讲话和争辩中， 把做事的能量用掉。 与其坐而论道， 不如起而行之。
道理变得越来越廉价， 而实践变得越来越稀缺， 坐而论道不如起而行之
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本文标题：听《跑步圣经》有感，坐而论道不如起而行
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