美国海军海豹突击队指挥官，杰克.威林克，退伍以后跟人合伙开了一家咨询公司，专门向商界传授军队的领导力和管理经验。2015年出了一本书叫《极端所有权：海豹突击队的领导方法与制胜策略》。这本书曾经在纽约时报畅销书排行榜第一。
威林克的方法论主要有三条经验。
第一条就是自律就是自由。威林克每天早上4：45起床做事，虽然退役了，但是保留了特种部队的纪律，还能连续做76个俯卧撑。费里斯问他为什么早起，威林克说早起能让他获得一种心理上战胜敌人的感觉。
威林克总觉的世界上的某个地方有个敌人，一手拿着冲锋枪，一手拿着手榴弹，等着跟他交锋。每天早上一睡醒，他就问自己，我现在做什么，才能为那个时刻做好准备？然后他就起来了。早起也是自律的体现，为了获得真正的自由，就非得给自己设定一些限制。我们平时所谓的自由，比如说想要什么有什么，想做什么就做什么，这其实有两个弊端，不是真正的自由。
一个弊端是选择悖论。你面临选择太多，容易花眼，不知道选择什么，反而降低幸福感。还有一个弊端决策疲劳，有个理论说，我们每做一个决定都会消耗一点意志，选来选去什么都没干已经身心疲惫了。现在社会有些人得了抑郁症，可能就是因为太自由了。表面上什么都可以做，实际上做什么都没有意思，也没意义。这样的自由就如开了作弊码打电子游戏，玩一会过后面对的就是无尽的空虚。
可是如果你是一个特别自律的人，每天面对各种限制，有各种固定流程，你每时每刻都知道自己要干什么，你反而获得了一种自主的感觉。所谓“真正的自由”，也就是财务自由、时间自由、免于疾病和贫困的自由，为了达到这样的目标你必须自律才行，这个道理很明白。
威林克第二条经验是，要对自己拥有极端的所有权。海豹突击队在重大行动之前，负责整个海豹突击队的海军准将会召集所有分队指挥官开会，指挥官就抓紧这次机会提要求，比如请求多派直升机，新靴子，在沙漠行军要求有WiFi信号，准将一一答应这些要求。
威林克引以为荣的一个时刻，是准将问到他这里，他回答是“我们很好，长官”。他没有提任何要求。我对我的世界有极端所有权，如果我的队伍有问题，我自己会解决，我不会等到这个时候和上级抱怨。反过来说，万一有哪天我真的跟上级说，老板，我需要这个，那我就能马上得到我的需求，因为上级明白，凡是我提出来的要求，一定是我真的需要。
威林克说，人们总爱抱怨上级没有给自己足够的支持，其实那根本是你的错误，你没有好好教育你的上级，你没有正确的影响你的上级，你没有让他理解你为什么需要这个支持。自己必须负责任，这就是极端的所有权。
威林克的第三条建议是，要用谦卑来增强自己的领导力。怎样才是一个好的指挥官？威林克的答案是“谦卑”。他故意用超高难度的环境和任务压迫部队，一直到把所有队伍都压垮为止，其中一项重点考察就是看各个小队的指挥官怎么反应，不行的就淘汰。最后被淘汰的指挥官，几乎没有人是因为军事技术或者体能被淘汰的，而都是领导力不行。其中最缺乏的一个素质，就是谦卑。这里的谦卑并不是对领导毕恭毕敬的意思，而是你这个人的听得进去别人的话，有开放的头脑，能时刻学习。
训练的任务是故意让所有队伍都失败，有谦卑素质的指挥官回来，首先把责任归于自己。是我每把控好，我输了，咱们能不能复盘一下，看看我哪里做的不好。然后你给他指出不足，他马上记在笔记本上。
傲慢自大的指挥官回来是首先指责别人，反正自己没错，他好像什么都知道，其实他连诚实的自我评估都做不到。
威林克是怎么自我评估的呢，他以一个第三人称的视角，旁观自己。你正在做这件事，但是你能够时不时地跳出自己身体，去观察你自己：我是不是生气了？我是不是太感情用事了？我是不是反应过度了？这个其实像咱们中国人说的“当局者迷旁观者清”，这等于是自己给自己提供及时反馈。做到这一点非常困难，这要求你在即使全身心投入的情况下，仍然能在心里保持一个冷静的声音，给自己提个醒，这是谦卑的最高境界。
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