《明年更年轻》-【美】克里斯·克劳利；亨利·洛奇

书名副标题--欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则

读完后发现，这是一位年级有点大（60多)但却保持的运动的克里斯，和诊所经营人亨利和写的一本书。具体介绍了如何能够保持活力，在70､80多的年龄时，还可以生活得和50､60岁一样。 其实在骑车、徒步、跑步和其它运动群中已经发现有很多人是这个样子了。

Wu哥--70多了，还可以和我们一起去爬坡20多公里，而且速度也不慢的。能坚持经常游泳，甚至是冬泳，身体非常匀称，状态也特别好。 人家的儿子是在美国硅谷工作的。

Chunjing大哥--70多了，听说之前还做过一次大的手术。现在已经是铁人三项的冠军了。跑步也非常厉害，全马都不在话下，配速一般人都跟不上。

Shuyi大哥--60多了，前年还和我们一起去走了川藏线，稻城亚丁是背着摄影设备上去的。

Waipojia--50多，特别爱骑车，脚一踩就70-80公里了，基本每周都会去骑车，天天特别开心的生活着。她老公也是又能骑车、又能跑步。

羽毛球中更是年龄大的人多了去了，而且技术一点都不差。根本打不过他们的。

这些人其实都是在逆生长的。虽然不能写出书，但其实他们都有着自己的至少是大部分符合科学的生活方式，不然就不是现在这样的结果了。

希望自己也能够迟早开始健康科学的生活，让晚年生活能够按自己想像的来，而不成为负担。