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我好庆幸你出生了。
你是好人。
我爱真实全部的你，并且尽我所能永远支持你。
你不必完美才能得到我的爱与保护。
我能接受你一切的感受。
我总是很高兴见到你。
你生气没关系，我不会让你伤害自己或别人。
你可以犯错，错误是你的老师。
你能知道你需要什么并且求助。
你可以有自己的喜好与品味。
看着你令我欣喜。
你可以选择自己的价值。
你可以选择自己的朋友，不必喜欢每一个人。
你有时候会觉得困惑、不确定、不知道所有的答案，但没有关系。
你使我感到骄傲。
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你不必允许任何人错待你。
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你处于成人的身体中，有你儿时所没有的盟友、技巧和资源可以提供保护。
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你感到害怕，但你没有危险。你现在是安全的。
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身体放松。深深地，慢慢地呼吸。找个安全的地方，去放松和舒缓自己：用毯子包住自己、抱着枕头或填充动物玩偶、躺在床上、躺在衣柜里、泡澡，或是小睡一下。
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恐惧只是你身体的一股能量。只要你不逃避它，它就无法伤害你。
——彼得・沃克《在童年创伤中求生到茁壮的恢复指南》
* 我好庆幸你出生了。 你是好人。 我爱真实全部的你，并且尽我所能永远支持你。 你不必完美才能得到我的爱与保护。 ...
【这个世界上没有任何人有义务善待你，所以余生，你要学会善待你自己。】 ————————————————————— ...
一、如何度过悲伤 允许自己脆弱——不必坚强 允许自己哭泣——不必忍泪 允许自己孤独——不必合群 允许自己舔伤——不...
绝对不允许别人随便对待你，那怕是你做的不对。
头条号上看到一篇文章，说的是一个外国人晒出自己十九岁女儿的房间，房间很乱，这位父亲吐槽了女儿。 文章下面的评论很多...
生而为人，你不属于任何人，只属于你自己，不必讨好任何人，只需讨好你自己。
他们说 别人对待你的态度，还不是你允许的。 可是，很多时候我不想允许，而我没胆量不允许，我怕与这个世界分开
你永远不必原谅任何人。 不管当事者，有心或者无心，你都不必强迫自己大度。 任何人，任何事带给你的除了伤害，还有成长...
不必羡慕别人，也不必看轻任何人，每个人都有你不知的精彩，也有你不知的无奈。
我身边有一个这样的朋友： 有次一起组织活动接近尾声，忙活了一下午的现场工作人员早就饥肠辘辘。于是主办方请大家喝下午...
本文标题：第1059格：你不必允许任何人错待你
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