读了这篇文章，我有两点感悟
一是我和作者一样感觉自己是缺爱的，尤其学习了爱与幸福之后，知道了母亲没有给到我真爱，让我一生都在为爱而苦苦追求。我曾经一度恨透了母亲，我把自己的痛苦全部归咎于她。随着在爱与幸福泡的年岁多了，不知不觉中我发现我越来越感受到了妈妈的爱，妈妈把他们种的绿色蔬菜捎给我吃；妈妈觉得我上班忙，经常给我送来包子水饺，让我热了直接吃就行，省了我做饭的费心费力；妈妈知道我愁着做饭，她经常打电话让我们一家却她家吃饭，妈妈宁可自己热得浑身冒汗，也愿意为我分担……我以前对妈妈的这些嗤之以鼻，心想我不需要这些，我需要的是你的真爱，可是民以食为天是每个人都需要的，我只需要真爱难道要哈风？妈妈没有真爱，她把她有的认为对我好的全部给了我，她用自己的方式深深地爱着我，我却感受不到妈妈的爱，正如郑老师说的，这个世界根本不缺爱，缺的是感受爱的能力。我就是缺乏感受爱的能力的人！
作者六岁的女儿问爸爸为什么把苹果甩到妈妈脸上，我读到这里时，想起和老公结婚以来诸如此类的场景，虽然没有甩苹果这样的事，但我无数次的对老公的发泄情绪，让老公伤痕累累。有人说女人对男人发泄情绪 和男人出轨一样的令人难过。我学习了爱与幸福后，虽然发泄情绪的几率低了很多，但有一次也是对老公的伤害。我非常了解老公的原生家庭，按理说我应该多给老公温暖，让老公越来越有力量，但我还没有做到，但我知道了这个方向，我也看到了老公这个生命的不易，我一直活在自己的感受里，不断的向老公无情的索爱。虽然老公很温暖，但老公对自己的高要求，让我开始心疼了。他是个乖乖男，他不允许自己犯错，他为了老人、我和孩子心力交瘁，他把自己束缚住了，他内心是压抑的，他是缺乏安全感的，他是没有力量的。我要是真的爱老公，就像老师说的：唯有真正的改变自己，让自己内心充满爱，重新去爱家人和孩子，唯有这样才能化解自己和家人内心的伤痛，伤痛释放就会重生。
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