幸福日记23/做“真实的自己”原来是错的，我们应该做“装出来的自

新的6月，赚钱能治愈一切矫情，

人生下半场，拼得是自愈力，

昨日不回头，明日不将就，

不回头，不纠缠，不怀念，

去接受，去改变，去成长。

祝福六一儿童节快乐！

幸福日记23/做“真实的自己”原来是错的，我们应该做“装出来的自己”！ 幸福日记23/做“真实的自己”原来是错的，我们应该做“装出来的自己”！

1.我好幸福，可以做喜欢的事～比如学习心理学探索自己～放下期待，做真实的自己～没想到今天看到了一篇推文，发现很是有独到见解，标题是做“真实的自己”原来是错的，我们应该做“装出来的自己”！

花是直通人的灵魂的生物

我摘一些文字出来，

"我们经常在很多时候对别人或对自己说，要“做你自己”，“做真实的自己”，作者却说这是一件“特别危险”的事情。

她认为“做你自己” 这句话跟没说一样。

请问你是想做哪一阶段的自己？是过去的自己还是未来的自己？

你那个“真实的自己”又是什么样子？你真的一定要坚持做它吗？

坚持”做真实的自己”其实是一种借口，不过是在抵触变化而已。

作者伊贝拉说，坚持真实者的最大问题在于，他们是基于过往的经验来定义真实性，因此他们认为改变就意味着失去了真实，因此他们是在抗拒改变。

所以，避免真实性陷阱的关键在于扩展自我概念，发现“潜在的自己”。

作者提倡大家要借鉴与学习别人，要“像艺术家一样去偷师学艺”。

我们知道野兽派创始人马蒂斯跟毕加索是一对冤家。据说马蒂斯是让毕加索”终生嫉妒的男人“。

马蒂斯受到非洲艺术的启发，从而开创了自己的野兽派。毕加索看了马蒂斯的画之后非常震憾，于是不甘示弱也跑到艺术馆看非洲的雕塑，结果创作出来的作品具有更高的艺术价值。

亚里士多德发现，一个人如果表现得很有美德，那他最终会成为一个具有美德的人。所以他的名言是，多做好事就会变成好人。

所以，如果我们“装成”一个令我们向往的那种人，久而久之，我们就会真的变成了他。

总而言之，一直做真实的自己，会造成一种懒惰的停滞；

而尝试去做“装出来的自己”，则是在扩大自我的疆域，发掘潜在自我的多种可能性。

幸福日记23/做“真实的自己”原来是错的，我们应该做“装出来的自己”！

心理学的人格理论可以解释上述观点。

我们在现实生活的各种际遇中，往往会以不同的“自我面目”出场。

工作状态与休闲状态，一个人完全可能是两种样子；与不同的人在一起，也会践行不同的角色。

在人生的不同场景下，我们的人格系统被激发出不同的侧面，我们可能是成人或者顽童，是天使或者魔鬼。

所以，在心理学看来，并不存在什么“真实的自己”，只有当下的主导人格。

心理学认为我们每个人并非只有单一的样子，而是存在一个庞大复杂的人格体系。

人生就像一出大型舞台剧，而台前台后聚集了一大群演员，每个角色都是我们自己。只是在不同的戏份里，需要不同的角色上场。

所以，所谓真实的自己，可能是我们最钟意的那个角色，或是我们习惯扮演的那个角色。要么它是我们自己喜爱的子人格，要么是被我们压抑太久渴望登台的子人格。

在我们的整体人格系统中，每个子人格都是真实的，都是我们心灵与生命的一部分，只是有些子人格被我们看到并经常使用，而另一些子人格没有被看到或长期被压抑而已。如此说来，坚持做真实的自己，其实是坚持做自己习惯的那个自己，这种坚持有一点儿任性和固执。

这样做的危险在于，我们的人生大戏就会变得单调，甚至乏味，因为你只派出一个或一两个角色出场。而更多身怀绝技的其他角色，被你搁置在幕布后面，没有机会一展风采。

幸福日记23/做“真实的自己”原来是错的，我们应该做“装出来的自己”！

人生最重要的事情是扩展自我概念，发现潜在的自己。这也是心理学在鼓励人们去做的事情。

我们要努力去探索自我，探索我们的人格系统里都有哪些丰富的内容，从而了解我们自己可以做什么样的人、我们的人生可以呈现多少丰富的层次。

那么，如何探索我们自己的人格系统？如何得知我们的人生舞台上都有哪些角色可以出场？

一个最好的方法就是，去读神话，或者去读荣格。

当然，最好是既读神话又读荣格。

奥林匹斯山上有多少位大神，我们的人格就有多少种角色。

宙斯的霸气、赫拉的妒意、赫尔墨斯的机智灵活、雅典娜的智慧、赫淮斯托斯的力量与匠人精神、阿波罗的阳光明朗、阿芙洛狄忒的美艳迷人……

还有荣格理论探索的那些人类精神原型：人格面具、阴影、内在小孩、智慧老人、内在异性（阿尼玛与阿尼姆斯）、英雄……

对于我们东方人来说，古老的易经里也蕴含着人性的特质。

乾阳的刚劲、坤德的包容、巽的柔顺、震的动感、离的明媚、坎的深沉、兑的喜悦、艮的成就……

幸福日记23/做“真实的自己”原来是错的，我们应该做“装出来的自己”！

我们整个的人格体系就是一座缩微版的宇宙。

我们与日月星辰同在，与天上八十八个星座（而不是你以为的12个）共存。

我们的精神与灵魂丰富到你自己都无法完全想象出来。

所以，不要再紧紧抱着一个所谓“真实的自己”固步自封了。

我们原本可以“装出”各种样子，扮演多种角色，让我们的每个子人格都有登台亮相的机会，这样一来，我们的人生才够丰富、才够多姿多彩。

幸福日记23/做“真实的自己”原来是错的，我们应该做“装出来的自己”！

自此文章有结尾了，我只是摘选了一部分，感觉推文除了文笔晦涩一些，还是很同意里面的一些观点，明天会继续写出来同意的点～现在有些困了，先就这样。

2.我好幸福，今天非暴力沟通线上读书会时，也读到有关真实自我的话题～

幸福日记23/做“真实的自己”原来是错的，我们应该做“装出来的自己”！

精神的纯脆，很有意思的话题～连续30天简书完成后，我要随心情写简书，而不用再写像命题作文一般有时间和文章框架的要求的简书了，这让我想想就开心咯，可以天马行空随意胡邹八扯，也可以格式化的写些正经推文。同时，不用再熬夜困到不行的状态下写了。

3.能学有所用真的是好幸福啊～我发现自我觉察力有明显增强哦～今天去打印社设计工作坊横条幅，刚开始发生了一点不愉快，这样情绪波动出来，发现我自己一个按钮、一个容易被人按到的点，看到了就OK了，感谢爱学习的自己！由此，可以不轻易被情绪控制，很快就能从情绪里面走出来～会有更多自我掌控力，这也是我受益了非暴力沟通的学习和实践的成果，哦耶！

未完待续，明天继续补写完今天的简书～困，休息一下，安咯！