2020-08-21

【精时力学习日志】

本训练营：阅读营·高级表达力

今日书籍：《非暴力沟通》

今日主题：1-5 提出请求

学习日期：2020年8月21日

1、[我学]今天在课程中的收获：

(一)课前小剧场——唠嗑

①关于精时力的学习

——小伙伴说：自从参加精时力的学习，自己改变了很多，收获了很多，成长了很多。同时精时力的学习方式也是让自己快速融入的巨大吸引。

——崔律说：无惧于新，无愧于心。

——木头说：因为出门匆忙，忘记把书带走，然后连续十天左右的的时间都在开车，都在马不停蹄的赶路或者在陪同，确实连一点时间都抽不出来，所以近两周的时间没有听课，没有在群里冒泡，甚至连早起都有些打折扣的我，感觉生活一下子空洞了，找不到时间的意义，只知道机械的完成安排好的任务。剩下的时间也基本用来刷手机和补觉了。

总而言之言而总之——前两周基本是颓废的两周。万幸，前天到家，基本把工作和应酬整理完毕，昨天上午整个人昏昏沉沉的睡了一上午，到下午的时候终于清醒了点，就想着：都已经错过了表达力的开营和组队，课程也都进行了四天了，太迟了，要不干脆放弃算了，这个营就不跟了吧，反正有没有什么巨大的损失，而且我是vip，回头还可以听回放的嘛。于是放下手机就去看《乘风破浪的姐姐》去了。看着看着，心里突然闪现崔律说得那句话：无论你在什么时候开始，重要的是开始以后 就不要停止！我记得我在开学的时候还把这句话送给了自己的学生，那么100天阅读营还没结束，我怎么就要放弃，停止了呢？

于是我拿起手机在群里弱弱的问了一句，是否还有队伍空缺呢？很感恩大师姐很快给了我组队的链接，虽然各队都已经满员了，同时我也不想这时候进队拖大家的后腿，所以我决定通过自由打卡，完成表达力的学习。

于是第一件事就是把前面落下的四节课补听完，并且简略的写完了日志，虽然补写的日志比较简略。但是很快收到Echo和张芸小伙伴的点赞，更让我有了继续学习的动力，谢谢两位的鼓励，感恩。

今天，从早上开始帮助母亲完成了她的工作，回到自己的房间，在电脑前一个一个的码出者篇日志，我内心是充实的是快乐的，感恩崔律的一路引领，感恩精时力学院的学习方法和氛围，感恩所有小伙伴们的榜样作用！

②关于小伙伴们提到的“反面教材，学习有差异，甚至出现的错误”的点，在我看来，我很感恩在精时力学院当中以崔律为首的包容和鼓励，让我在学习的过程中少了很多的心理负担，永远记得大家一直强调的一点：先完成再完美，不必操之过急，毕竟胖子笔试一口气就吃成的，我们都需要一点一点的进步的。放平心态，听话照做，一步一步往前走吧，我们有许多的同路人的。

加油，给自己点赞也给自己鼓劲，也给所有的小伙伴们加油！

③关于张晶的感恩，我很佩服，也很感恩，因为大家的带动，我现在也能做到时时刻刻去感恩身边的一切，这源自于秘密营也源自于力量的共读，感恩“感恩”这个动作，让我的生活充满了快乐和满足！

（二）温故

①关于“精彩收获”pa

——小伙伴们提到的关于课程学习内容过程中的各项收获，感触最深的是：”听话照做“四个字看似很简单，但要真正的坚持做到，缺不是那么容易的，比如像大师姐、丹燕、李霞她们的长期坚持，在外人看来是十分容易的，但是放到我自己身上呢？我并不否定自己也可以快速成长，但是最近这段时间发现“持之以恒”对我来说还是有一定的困难，不过幸运的是，我找到了这样一个优秀的圈子，她督促着我向着优秀靠近，也在我没有动力学习，没有动力坚持的情况下给了我鼓励。所以我想如果连“听话照做”都做不到或者有困难，那就先“听话”，“照做0.8版本”，然后再努力向1.0版本晋升也算是可以的吧！

② 关于“精彩实践”pa

——看到李霞姐主动在运动岛发起了打卡，才让我猛然一惊：那个岛屿我也填写了石墨，而且是写在第一个的，但是我就只是写完了就放下了，一直在等待下一步的指令，从没想过我自己要去做什么。听到崔律说你可以反思一下自己是不是够积极主动呢？那我是非常的被动啦，一开始我填写习惯岛的时候的第一想法就是被动的等待，从未想过要积极主动去组织，真的又是“固式思维”啊，真的是没有对比没有伤害啊！

马上去找找看自己还能不么？

③关于“其他”pa

——大家的相互点赞，感恩，仅仅只是阅读大家的文字，我就感觉到了满满的心力和能量。

在此，我也想借此机会感恩崔律：

感恩之前先讲一个故事吧：因为我职业的关系，假期我曾想在我自己的生活朋友圈子当中发起共读的活动，但是经过多次尝试沟通，寻找一圈之后却发现，我竟然没有一个可以和我一起读书的朋友，因为他们觉得有时间读书，不如多玩会手机，多挣点钱，不是因为他们不好，而是或许真的不太能接受这样的方式而已。

冷静下来，有一瞬间，我是难过的，但转念一想我又是幸运的，因为我认识了崔律，加入了精时力学院，认识了大家！

所以我谢谢崔律，真心的感恩，因为你的出现，我打开了关于学习的另一番天地，原来学习可以这么有趣；也谢谢你凝聚了这样的一个学习圈子，让我找到这样一群同频的伙伴们。虽然我是语文老师，但是有些感情真的不是文字就能表达得出来的，感恩！

（三）新知

说实话，逻辑课无疑了，昨晚有阅读原文，自认为较仔细，崔律提到的六个小点，我都有勾画。

今天听课，我听了两遍，笔记画了两遍，然后又回过去读了一遍原文。感受如下：

①读书不仅仅只是“读”而已，读了没总结没收获，等于零。我读了原文，知道了书上讲解的知识点，并做了记号，但也仅停留于此，过目即忘，感触是：啊~《非暴力沟通》嘛，我看过啊，没啥感觉，就那样吧！

②崔律式读书——程序步骤多，还烧脑，还有作业，还要被点评，然后就有了对比有了反馈，然后：咦~《非暴力沟通》啊！那书太棒了，完全改变了我的沟通方式，收效赞赞的，周围的家人朋友都对我的改变感到惊喜，好多朋友都在问我为什么会有这么大的改变呢！

③崔律不教你如何学习某一本具体的书籍，而是建立起来一套有体系的学习方法，让我们读书不再是眼睛看看看就过，而是真正的将知识内化为己用，抱拳感恩，这一课，我学到的不仅仅是请求帮助的具体方法，而是彻底的折服在崔律的学习方法体系之下，点赞佩服！

2、[我行]今天的刻意应用：

3、[其他]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话：

C、想说的话：

我想——我说——你听——你懂——你行动（给理由）这个环节当中，由己及彼，核心在于要关注对方的感受，而平常我们说话时总会下意识的以自我为中心，不顾及他人，推己及人若能时刻牢记，我想我们的人际关系会越走越和谐的。

4、[复盘] 回顾本周的日志。

（1）我在表达力中的收获与成长：

真正的听课实践只有今天，收获是对这本书的知识解读。

也在家里逐渐改变了自己的说话方式，感觉和家人的交流更舒服了。

（2）我在其他方面的收获与成长：

① 感恩的点贯穿始终，因为感恩，心力更足，关系更融洽。

② 对崔律学习方法体系的折服，前所未有的佩服。

③在放弃与坚持之间挣扎之后，原来选择坚持的感觉是这么爽的啊！哈哈哈......

④学习这件事，你若自身不要求，任何人都束手无策。

⑤在家长群里培养学生每天朗读十分钟的习惯，坚持到了第十六天，每天打卡人数达到全班总人数的三分之二，排除家庭无条件（父母不在家没手机打卡）的，感觉很满意！