看电视剧深受启发，发现现实中的自己与真实的自我之间存在巨大的差距，原来我一直都待在狭小的舒适区。
我最近看捉妖记有点着迷了，发现自己很爱看武侠神话类的电视剧，看各种奇形怪状的妖魔，画着浓烈的妆、新奇古怪的装扮、人妖魔之间的生死存亡相斗相杀，正义不可能永远战胜邪恶，邪恶不可能永远战胜正义，成大事都需要一个优秀团队共同协作，结果不是最重要的，过程中所遇到的困难，又是如何突破困境，达成多深的协作共识正是精华部分，也是最吸引人、最有价值的部分。
我最爱看的是什么部分呢？是如何突破困境的那一部分给我带来的刺激感最为强烈，尤其是弱者逐渐变成强者时，那种强大的力量触碰我的内心深处，感受到一种生能量在心底产生涟漪回荡全身，从而有一种酥酥麻麻的感觉。这种感觉，根据武志红心理学课来分析，可分为两个方面来阐述。
一 来自潜意识的暗示
热衷于弱者变强大的剧情，这也许是潜意识向我发出信号，自己外表脆弱，而内心深处蕴藏着强大的能量，真实的自己想要变强大，而现实中我的身体里依然存有害怕和恐惧的情绪，本身的我，对新奇的事物有比较强的求知欲，也乐于去追求和挑战，而当我想要做某些事情，还没开始的时候，就下意识地放弃或者退缩，因为害怕不被认可，恐惧失败的降临，但是，一旦我下定决心要去做的事情，我便会义无反顾、倾尽全力去干，这看起来也许是有些矛盾，但我又觉得很正常，因为这都是相对而言。
我想，这些情绪一大部分来源于我的原生家庭，打我懂事起，父亲一向严厉有加，大大小小的事都要求严苛，比如考试拿名次得奖状，鼓励的话语只字未提，只是低沉地说一句：“有什么好说的，不要骄傲，要考更高的分，再用功点...”其实这么严厉也是为我好，父亲的权威带给我的感受是害怕和恐慌，以至于现在也仍然记忆深刻。任何细小的活也一样严格要求，比如打扫屋子不能有一丝灰尘和污点，若是哪个角落有一丁点灰尘，他立马涨红脸提出批评，直到打扫干净为止才罢休，这是真正的严父才能如此，只有严格律己的人才会律施他人，我确实很佩服我的父亲。
当我意识到这些，我开始变得没有那么害怕和恐惧了。
二 挑战舒适区
大多数人是习惯了待在自己的舒适区，比如我自己，工作、生活等一切都循规蹈矩地进行，习惯了平淡安稳的生活，固定的时间上班，固定的时间休息，这是我狭小的舒适区，你呢？
武志红老师的专栏里是这样解释的：
心理舒适区
心理学有一个概念叫“舒适区”，意思是每个人的自我，都有一个习惯了的舒服区域，如果离开了这个区域，就会感觉到不安。所谓不安，就是闻到了死亡的能量。
延伸阅读：
心理舒适区（Comfort zone），从心理学的角度，你的舒适区是一个你人为构想出来的一个让你保持安全感和免受不舒服的感觉的边界。
简单通俗地说，你的心理舒适区就是让你觉得放松，没有压力，并且不会引起你的焦虑的心理边界。最简单的舒适区的例子就是我们的习惯，你习惯待着的位置、习惯扮演的角色、习惯相处的人、习惯表现的态度……总之包含了你所习惯了的一切事物。
虽然是习惯了自己现在的生活，但很多时候会有一种堕落感，感觉自己浪费时间，心里觉得应该要做些什么去证明自己，还是想要追求一些成就感，比如想学好声乐去上台表演、想做瑜伽老师等，这些想做的事都说明了我爱表现，而实际上，我想做的却止于多虑，还没开始行动呢，就想着万一去做了会带来一些麻烦，担心自己做得不好，因为更优秀的人多了去了，想着别人多优秀，自己还是太稚嫩，又想迅速让自己变强大，始终在通往变强的路口徘徊……
现在，我理解自己有这样的想法，因为我一直都在努力地成长着，每天记录、学习得到专栏，我要挑战自己的舒适区，下周一（2018年7月30日）开始做瑜伽老师，我要做八月的志愿者，想做的事情还有很多，成长路上没有捷径，成长确实需要时间的积累和空间的变换，毕竟它需要过程。
武老师说成长的过程就是舒适区不断扩大的过程；成长，也是破自恋的过程。特别是最初，你觉得自己是神，但接着你发现，自己只是个人；后来，你希望自己至少是强大无比的人，但你发现，你只是个孩子，太多人比你强；再接着，你还希望自己能迅速长大，迅速成为强者，可你发现不行，你需要时间的累积，需要空间的变换，并且强大都是因你投入的结果……
其实想想，任何一个成年人，都是从最初一个小婴儿，成长到今天，是不是都很了不起？甚至，如果考虑到人都是从一颗精子开始，那更是一个了不起的历程。所以，不管你现在觉得自己多弱，都可以为自己喝彩，因为有一种鼓励叫告诉自己：“亲爱的，你真棒！”
网友评论