这本书是一个微信公众号强烈推荐的，读过不少时间管理方面的书籍，对这方面比较感兴趣，时间管理对我这样一个从前挥霍大把年华的人来说确实十分有用。这本书的内容还算可以，对不能早起的人应该更有知道意义，对我，有营养的部分不多，摘录如下：
1、晚上是收获成就感的最佳时段——收获亲情、友情，放下罪恶感，放下工作和学习，充分放松，准备第二天最重要的事.
2、建立碎片清单——立刻记、随时记、简单记，然后利用碎片时间来处理。并且要勤处理。
3、利用碎片时间制定计划，计划中要有发呆一项，健康的人生需要发呆。
4、困难任务做久了，抽空搞定几个简单的小人物，增加点成就感。
5、计划时要思考过程，执行时要边做边思考细节。累加细节需要的时间，其实一个小时的计划其实20分钟就可以完成。
6、专注是指大脑中的思考过程没有被割断——要眼里静、耳里清、心里宁。
7、安装rescuretime记录时间，并统计，看见时间是哪里被偷走的。
8、打卡书签，随时掌握进度
9、日记：记录事件+思考和感受（今后碰到这类问题怎么处理，下一步行动是什么，如何改变？）
10、人们想消除自己的某种行为换取效率和健康时，通常会很自然的下定决心不做某事，但是不做某事就要找一个艮为积极的行为去代替。
11、偶尔一次回到旧的行为习惯中并不意味着失败，它只是在提醒你还没练到家。
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