文/存美
昨晚,我和儿子都是失眠了。
可能因为天气太热,加上睡的太早,白天运动也太少,所以,睡的不太熟。
睡到半夜,孩子醒了,然后问我:妈妈,还有几点天亮?我睡不着!
我一看,凌晨03:00,帮他擦了擦汗,打开窗户。
很淡定的,我说,你睡不着,那就看书吧,看到你困了,再睡。
于是,他拿起一本三年级的“米小圈上学记”,趴在床上,边读边看,一口气看完了,笑的哈哈哈的,又再拿起一本,看了一半。还给我分享了了2个故事……
然后自言自语:这是我第一次,真正从头到尾看完一本书。
是的。
我向往的样子,一的正投入到书籍里,去读。虽然是失眠的晚上,我内心还是很开心的。
为他阅读的投入,享受了专注阅读的乐趣,而高兴。虽然,和别的孩子相比较,这样的体验,晚了很久很久,还是记录到了他这个转变的过程。
最后,看到了凌晨五点半,才开始重新进入梦乡。
今早的网课,升旗仪式,硬是没有起来,尽管没赶上老师们的节奏,还是把流程完成了。
尽管失眠了,它也很值得纪念,这是孩子阅读升级的一个转折小故事。
我很开心,我参与了,并记录下了他的这个变化。
每个孩子的花期,确实不同,这和我们的养育和孩子的天性,有很大的关系。
我们需要方法,更需要等待。
话说回来,想了想,小家伙为啥会失眠呢?
1、天气炎热,昨晚睡前小子偷了懒,没洗澡,加上天气炎热,关了窗户,太闷,热醒了。
2、白天运动太少,昨天白天的娱乐方式是在家看电影,没有消耗掉精力,通俗地讲,就是没有折腾累,男孩子的精力本来旺盛,所以老师让每天运动,真是一个好办法。
3、作息问题。从放假以来,都是十一点多才能真正入睡,这样的作息,昨天被提前到22:00前入睡,半夜醒来的几率比较大。
一般情况,如果我半夜醒来,基本不会焦虑,看书或者码字,折腾个两小时瞌睡自然来了,白天再来个午休。
如果是小朋友,白天的让他折腾,运动,把精力消耗掉,才能好好入睡。
也不要因为孩子半夜醒了,影响了你的睡眠和他自己的睡眠,就抱怨,就指责。没用的,除了一肚子的气,得不到什么。
如果你失眠了,你会怎么办呢?
从运动,作息,情绪,睡觉的舒适度去找原因吧!
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