最近不管是在职场还是自媒体运营，都遇到了不少质疑的声音。心情低落了很久，经过自我审视和沉淀，现在慢慢走出情绪困境。
我应对困境的办法和反思，共享给大家，希望对你也能起到些微帮助。
首先掌握核心思想：人生在世，不过是别人嘲笑、嘲笑你，你再嘲笑、嘲笑别人，万事别太往心里去。
——《傲慢与偏见》读后感
一：如何应对同级同事的指责？
针对这类，一般不会有太多直接冲突，顶多背后找自己的小团体骂骂你。
首先要确认下，我们的工作是否确实有需要改进的地方。
如果有，那就当作是同事的间接提醒吧，正好可以借此审视下自己最近的工作状态，是否有所疏忽，有则改之，无则加勉。
如果不是我们自己工作的问题，建议理智而客观进行反驳，有理有据，态度礼貌。至于背后被说闲话，不必在意，嘴长在别人身上，你管不了，也不必去管。
那些听信谣言的人，也不值得你去相交。我们的时间精力要放在自我提升上，而不是去自证或者处理流言蜚语。
二：如何应对跨部门同事的指责？
首先要明确，每个人的认知都是有限的，会受自己的知识领域和所见、所闻限制。
那些跨部门非你专业领域的同事，对你的工作产生疑问也很正常。
只不过明理的同事，会合理与你沟通；而一些性情急躁，且素质待提升的同事，尤其是一些职场老油条，会倚老卖老，按照自己的认知，对你的工作横加指责，甚至更过分的，有的人会上升到人身攻击。
对于这一类，态度好的可以耐心解释下，有助于下次合作；
对于态度急躁，但还在礼貌范围内的，可以直截了当，打断对方的牢骚，当面问清问题点，一一作答。
至于那些口吐芬芳的？直接要求对方邮件沟通，让对方把相关事宜的问题罗列出来，抄送双方领导，你再有理有据作答，知道对方是此类人之后，后续相关跨部门沟通建议直接邮件进行，不要浪费情绪和口舌。
三：如何应对老板的指责？
有些领导也属于比较急躁的，但是会针对这件事发脾气，对事不对人。
如果是你的问题，那就痛快认错并改正；如果是双方有误解，等对方情绪稳定点，再一一解释。
对这类无需记在心里，毕竟职场当面对你笑，背后对你亮刀的人大有人在，领导只是你的同事之一，不要对对方有过多情绪上的要求。
如果是一些让人一言难尽，一天变一个标准，并且遇事涉及自身利益，立马跳脚的领导。
为了应对这类老板，我们自身的能力必须过硬。我身边就有这样的实例，你要强到无可替代，工作能力无从指摘，才能让对方无法在你身上发泄情绪，因为这类人会拉拢对自己有帮助的人，情绪发泄自会转移到那些能力弱，依附TA而活的人身上。
弱肉强食是在任何情景都不变的真理。
行走职场和社会，不免遇到形形色色的人，掌握正确的“挨骂姿势”，不管他人如何，自我成长才是最重要的。
牢记：生气是对自己的惩罚，而这世上值得你惩罚自己的人和事根本没有几个，别浪费自己的生命。
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