✨直播主题：职场女性的优雅魅力
今天的嘉宾——徐俐老师，1992年进入中央电视台国际频道，任《中国新闻》主播，《今日关注》原主播，后任CCTV4新闻组组长。现任中国电视艺术家协会主持人专业委员会会长，曾出版《女人是一种态度》等散文集。
新闻从业者：职业心态，专业水平
能量储备 知识储备 信心满满
快捷 热爱 适合 有心做好 积极储备 表达 专业 经验积累 历练
职场上的高情商是底色
机会不是抓住的，是接住的。
关于容貌焦虑：
如果你感觉自己好看，就会越来越好看。
进入职场不会有人有责任和义务告诉你对和错。你需要为自己的所有行为负责。
在各种关系中找准自己的位置，具备善解人意的能力。
《论语》告诉你如何做人做事，讲的就是人情世故。
与人相处，有共情能力。少说话，无关紧要的话就不要说了。
温婉，圆润，暖。人过四十，更学会了如何做人，善解人意。
找到合适的方式去说话做事。
遇到好的职场前辈是运气，至少要做到尊敬。换位思考。
恰到好处，对应你的需求，呼应你的需求，让人舒服。
你简单，世界就简单。接受简单逻辑下你的获得。
去努力，淡看得失，也要接纳所有。
对自己所处的位置有一个清晰的认知。
用自己喜欢的合适的舒服的方式过一生。
李筱懿老师：
活成自己，得屏蔽掉外面的声音。
财富，成功像流水，不太能聚集。15%的人20年后会回到原点。
保护自己的能量 直播前面时间冬眠，不要消耗自己的能量。说话声音轻，没有必要的话可以不说。
孩子和爱情是付出和得到最不成正比的。
亲密关系劳力费神，不如放在成长自我身上。
不要随意给别人建议，尤其是具体建议。
人生需要划算。
不要用自己的价值观去要求别人。
给别人确定性，高兴不高兴明确告诉。
养生最好的方式就是早睡觉。
新书《自在》
读书是为了让自己快乐
读书是反人性的
城府 喜怒不形于色 沉住气 老谋深算
给予他人价值取向越多越好
女人的年龄有三个：
身份证 生理年龄
视觉年龄 看上去
状态年龄 看上去
观点会变 生活节奏太快 价值观固定需要时间
“那又怎样”
恢复能量的方法：健身 SPA
比较阅读法
走过 路过 记住
自己的存在不是给别人制造焦虑，而是给别人抚平焦虑。
很多人不快乐是因为提前焦虑
宽容自己的状态
先扮演，演就成真（舒淇 不自信，自信是装出来的）
隐藏实力，保存实力，低头不感觉委屈，及时放弃也是及时止损。
先找到自己，然后去爱别人。
2022—12—7
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