关于抑郁，我几年前有过一段时间的切身体会，那种毫无希望感，莫名的低落、沮丧、无助，以及对身边人事物的各种不信任，甚至夜晚失眠总会毫无征兆的默默流泪…那段日子，特别难熬，还好我曾经的认知体系和我自己的神识一直在拉扯着我，让我在卷入时可以有当头棒喝的力量，不停的告诉自己：这是产后的激素水平下降导致的情绪失控，任它来由它去，不对抗不反弹，会好的，会过去的…那会儿最大的精神支撑就是小家伙肉嘟嘟的笑脸，如一道光，慢慢照亮了我的黑暗时光～
我所处的情况，属于产后轻度抑郁，而我有心理学的理论基础，我会给自己正向的引导，随着激素水平的回归，我自己也走出了那片无妄之海。可如今的社会，在工业与科技高速发展的境况下，人类的进化并没有跟上，特别是大脑，还没有办法直接摆脱情绪困扰。社会发展太快，碎片化信息肆虐，人们同时承受着来自生理和心理、个体和群体的多重压力，所以抑郁或焦虑也在这个高速运转的时代，大规模的泛滥着…
抑郁的个体，在自己的世界中，泥泞深陷。即便她们嘴角上扬，满口玩笑，看似欢乐，但她们的眼中找不到光，心中找不到希望…所以，当有朋友找你倾诉，请耐心给她们一些陪伴，可能你的温暖，会照亮她走出迷雾的路；若你正在一个人煎熬，希望你可以寻求专业心理医生的帮助，哪怕找一个朋友聊聊天也好，蜡烛一旦点上，光绝不仅仅只在灯芯上～加油，晚安
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