10月13日开始辟谷到11月2日，21天时间瘦了18斤，163减到145，昨天开始复食，感觉涨的比较快，原来肥的衣服都不能穿，我买了好多瘦的衣服，所以还得继续。
每2天不吃，1天吃，这样进行调整，再调整1个月，减到120斤，变成易瘦体质，脾和胃调整，气和血调整，坚持到12月，再看身体情况。期待身体变好。
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每2天不吃，1天吃，这样进行调整，再调整1个月，减到120斤，变成易瘦体质，脾和胃调整，气和血调整，坚持到12月，再看身体情况。期待身体变好。
辟谷的方法很多，标准不一。比较公认的：信息辟谷、点穴辟谷、丹药辟谷、意念辟谷、符咒辟谷、自然辟谷、服气辟谷等等.....
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本文标题：辟谷21天
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