心平气和

最为“心不平气不和”的状态，就是生气吵架之时，内心的气愤委屈喷薄而出，人处于失控的状态。这也是最不理性，对身体健康最为不利的状态，因此，是生活中应该避免的状态。

疾病与情绪有关，已为学者专家所证明。不想不知道，一想吓一跳。人活一辈子，什么最重要？健康最重要！无论什么事情什么情况，要以健康成本为代价，那都是得不偿失。

心大了，事儿就小了！有时候，道理真不是用来讲的。自我认知，不停脚步，一直在路上。一念既转，地覆天翻，转的是心态，也是情绪，还是原因。没有无因之果，与其对结果耿耿于怀，不如关注原因釜底抽薪。

心平气和，全凭历练。自律方自由，自控才自信。不要轻易动情绪，有理没理不重要，心平气和，心存正念，健康和好心态才重要。

深吸一口气，慢慢地呼出，从练习呼吸说话开始，再调整情绪心态，再到养成生活习惯。先完成，再完善，循序渐进，持之以恒，期待遇见未知的自己！