好久没有去市场走走，以至内心起排斥反应，但因为事情今天必须要完成，硬着头皮走近市场里，忘记内心的担心，一心扑在工作上，采购完这家采购那家，走的脚底都是酸涩。
以往一个月要去两次市场，习惯了其实没有什么可担心的，怕的就是好久不去，自己反而心生恐惧。
写作也是一样，坚持日更一段时间后，中间因为很多原因而停止，再想重新捡起写作，前期需要很大的勇气以及毅力，所以如果能做到坚持，克服的只是小的懒惰心理，相对比重新捡起写作所付出的毅力要少的很多。
这也就理解为什么牛人能做到越来越牛，因为他们知道这中间有拐点，知道重新捡起所需要付出的代价，衡量结果后，克服眼前的困难能加速自身的成长。
而普通人很难跨过一拐点，是因为他们享受眼前的幸福，不愿意多付出一点努力，不愿意逼迫自己一把。
拿读书来说，很多人很难做到精读，因为精读需要付出很多的行动，没有良好的心态是很难做到的，况且大部分人的读书的方法是错的，因为他们自己没有意识到，加上前期的努力没有跨过拐点，放弃远比坚持更容易。
我们要突破从0到1的过程，如果拿努力来打分，60分以下是看不到结果的，99分也看不到结果，只有等到你达到101分时，才能让所有人看到那个1，可以想象这中间需要跨过多少的拐点，能坚持的人有多少。
这就是认知升级带来的信念，优秀人的坚持除了靠信念，也是笃定认定的事能够成功。
以往我遇到问题，就认为自己不能解决，就认为自己笨，也就不想坚持。如果我从心理认定这件事自己可以做到，能带给自己大的成功，我相信自己更愿意去坚持。
这就是内心能量的力量，提升自身的认知，能让自己做到坚持，从心理认识到做好一件事需要跨越必要的拐点，之后我们就可以看到自身的变化。
从思维到行动，从行动到结果，不能只停留在思想层面，而是要克服恐惧，让自己又出去，这正是我们所需要的，也是自己能觉察到的变化，有了变化会加速自身的行动，形成正相的反馈。
以往这些概念是模糊的，只不过通过写作让自己的思维更加清晰化，知道最大的问题在哪里，以后去克服，注意就能得到改善。
从行为去反思自己的思维，去解决自己的困惑，问题也就迎刃而解。
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