昨天上午，我老公给我打电话说我们一个非常要好的朋友的母亲去世了。
我的情绪先是不愿意相信，惊讶，拒绝
惊讶，拒绝
，之后是慌乱
慌乱
，然后是难过，痛心
难过痛心
担心
再然后是担心，
我和我先生和这个朋友的交情有二十几年了，是无话不谈的好朋友。朋友的妈妈和癌症做斗争已经好几年了，近几个月恶化，我的朋友父亲去世很早，他和弟弟都由妈妈一手带大，其中的艰辛可想而知，妈妈从查出癌症晚期 一直以来他尽心尽力的医治和陪伴妈妈。想了很多办法，妈妈也受了很多罪，但还是无法挽留生命。我的朋友又是高血压，又是冠心病，亲人离世的重创，让我担心他的健康。
我想去陪伴他，尤其又是朋友又是医务工作者又是心理工作者的我，也许比其他人更能对他有帮助。但是他是远在市里，而且我晚上安排了咨询，还是个加急的，改不了时间。如果回市里看他只能晚上很晚回去。而转天又要很早回开发区上班，这会让我非常乏力，赶回去了，我也不知是否真的能为他做什么，此时我的感觉是很无力
无力，破碎
又很纠结，
我甚至连电话都不敢给他打，因为我打电话都不知怎么开始？
纠结
我在纠结中，过了一上午，工作就像一个盔甲，让我离这份难受远一些。
隔离
下午，我突然意识到，如果朋友真的需要我，我就是辛苦也是非常有价值的，上班也是可以请假的。但还有可能就是，他不像我担心的那么脆弱，尤其在这个时候，作为家中的顶梁柱，他也不允许这时候自己垮下来。我要知道他的情况，根据他的需求再决定。所以，我给他打了个电话，询问了他的情况，也表达了我对他健康的担心，他接了我的电话，声音起初有些哽咽，后来平复下来，说了最后这一段时间的经过，告诉我他心里已经早有准备。他说他血压一直吃着药，挺平稳的，他这里人也很多，也没有时间好好说话，我们其他几个朋友也都在，安排的都很好，让我放心，别跑了，等事情安顿下来我们再聚。
打完电话我心情平静了很多
心情平静
我又给我先生打电话，他会一直陪着我那朋友。告诉了他一些哀伤处理的原则和陪伴的方法，另外我托他做一件事一一如果有合适的氛围，替我去抱抱那个朋友。
拥抱
这次老公并没有答应，只回复了我一个抱抱的表情。我突然也觉得两个大男人抱在一起确实有些怪怪的，又不由得笑出来。此时我的内心是温暖而踏实的。
温暖踏实
以上就是我昨天经历的一个情绪过程。
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