经济学家眼中的幸福可以用效用除以欲望来解释，这样可以得出增加幸福感有两种方式，要么提高效用，要么降低欲望。提高效用就有了成功学的鸡血在召唤，降低欲望就有禅师体在等待。有的普通人的口头语就是就这么凑活得了呗。是啊，有时候满足现状，感恩拥有，就是获得幸福感的最正确的打开方式。
一直以来特别的关注各种成长的社群，每天看到最多的也许都是满满的鸡汤，学习成长和健身锻炼是正能量的两大主题，其实背后的逻辑就是人们对幸福的追求和向往，都希望在未来遇到的更好的自己能够幸福。
这里的潜台词就是对现状的不满，对自己的不满意是成长的驱动力，对未来的期盼其实是自己内心欲望的折射。我们需要成为更为强大的自己，去追寻更好的未来，去满足更多的欲望。
港剧里面的神台词“做人呢，最重要的是开心！”经常被用成万能金句，这里其实也没什么不对，因为任何时候都不能阻止时间的流逝，如果能找到控制情绪让自己开心的办法，那么无疑是提高了单位时间内的幸福感。
相比不断的逼自己反人性的坚持努力，更为有效直接的办法当然就是降低自己的欲望，基本是获得幸福感立竿见影的效果。
如果一件事，做起来的难度和日常生活越是接近，那么这件事能被坚持下去的概率才会被大大增强。去正视一些日常生活中可能被忽略的小事和细节，往往能够找到一些其实并不需要太多努力就能满足的小欲望，获得一点点的小开心，这些点滴的喜悦积累起来，就是平平常常的幸福。
幸福的感觉，可以是被人喜欢，可以是被人理解，可以是自己的自我满足，可以是自己的自我催眠。幸福既可以是和别人有关的感觉，幸福也可以是只和自己有关的感受。
幸福，有时候就是做喜欢的事，爱想爱的人，拥有简单的快乐，过着最普通的日子。
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