那一年我们青春活力！健康美丽！没有多余的脂肪赘肉，呈现了初升太阳般的美轮美奂！然青葱岁月一晃而逝～！
这些年，旧时的好友，发小，同学因为微信互联网的发展，很容易也很享受这久别重逢！每次相聚，情感有增无减，但身上各个部位的肉肉也跟着猛长，男同学开始比谁的肚子大；女同学也总比谁更有“份量”，甚至比谁的亚健康更多。岁月不饶人！曾经那无可挑剔的少男少女已成追忆，现今中年发福的你我都是谁家的？
为了家，为了生存，为了事业，为了梦想，甚至是为了别人，每天忙忙碌碌，忙的差点忘记自己是谁！忙的忘了没有这个身体就没有一切！忙的世界都快要把自己遗忘了！
那一年的那一天眼睛的余光瞥见了镜中的自己，这大婶谁啊？我从什么时候开始长成这样了？有意识的停下了手中正忙着的事，好好的端详了自己，轻轻弹了弹自己眼角的皱纹，一脸疲惫，自以为还不错的服装下包裹着一身病痛。这个人是我心目中的那个自己吗？这些年我们都是怎么对待死心塌地陪咱一辈子的身体的？方便面？薯片？烟酒？碳酸饮料？膨大剂？各种添加剂、转基因食品？又或者天天大鱼大肉各种聚餐、宴席？……？貌似每天都吃的很“好”，连胃都撑大了！但是我们真的吃饱了吗？我们的胃已经像吹大的气球一样，很难再回到原来的弹性了！但很多细胞却是干瘪的，知道吗？各种病症、亚健康开始出现，身体一直在给咱们发出信号，而我们却总是视而不见，继续折腾中～！
知道我们现在面临什么问题吗？
1.吃错了：肉、深加工与酸性食物等。这里面隐藏了多少健康隐患？
2.吃多了：每天都吃的太饱，还经常吃宵夜。有些人在晚上7点以后就不会再吃东西，甚至有人过午不食，这是多么有利于健康的好习惯啊！
3.吃亏了：吃了这么多东西，营养却不均衡，胃饱了，身体的很多细胞却是饿的要病倒。
带上觉察、带上心，找机会好好跟自己的身体待一会儿！它是我们灵魂的家！没它我们就没家！
珍视身体跟我们的连接，健康从当下的每一个习惯开始！收获原本就属于你我的健康美丽！
温馨提示：可以考虑多参加静心手触和瑜伽冥想之类的体验，提升身体的敏感度和觉察力；考虑吃多样性，营养均衡的健康食品，让我们的细胞别再挨饿了！比如159，纯良种子等！
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