情绪不对的时候，一定要说出来吗？

当一个人心情不好的时候，一定要说出来吗？

如果你是小孩子

我想你是可以说出来的，因为小孩子的情绪是控制不住的，小孩子没有那么多杂念的想法，他们只知道受了委屈就要表现出来，喜欢一样东西就要得到，对一件事或人满意就会眯起眼睛笑起来。

如果你身边有真心关心你的人

我想你也是可以说出来的，真正关心你的人是舍不得你一个人承受太多负面情绪的，不要让她们觉得在你这她们是多余的、无用的，不要让她们去猜测你的心情，直白地告诉她们你很难受，我想她们会让你开心起来的。

如果没有人关心或懂你

我想你大可一个人消化，别把太多的负面情绪带给别人，记住过分地倾诉是会遭人嫌弃的。情绪不对的时候就少说点话吧，一个人听听歌，看看风景，美美地睡上一觉，品尝一些好吃的，用尽一切可以让你转移注意力而又不那么极端的方法让自己安静下来，分析是什么让你不开心了，这些是否可以通过本身的努力来改变而让自己开心起来。

记住哦！成年人的世界快乐很重要，适当让自己放松，学会更好地爱自己。情绪不对的时候就少说话，因为不是所有人都关心你，也不是所有人都值得你去倾诉。