读《吃掉那只青蛙》

近几年，自己一直在关注时间管理相关知识，从起初的焦虑到逐渐找到一些方法，学会和时间和平共处，然后做一个时间的观察者，觉察自己，觉察身边的人，觉察时间和空间给予每个人的力量和回馈。

解决焦虑的方法之一是先让自己安静下来，读书、写字是很好的方法，持续的输入和输出，总能在混沌中看到穿过时空的那道光。

时间管理其实就是更好地规划和计划自己的目标和行动。把长期、中期、短期目标和远期、近期甚至当下的每一个行动和谐地结合在一起。

说起来容易，做起来却不是一件容易的事，不然也不会有那么多前赴后继最终打回原形的人了。把时间用得好需要锻炼自己灵活的头脑和勤快的身体。比如首先要制定计划，先制定宏观的、愿景的再制定详细计划，越细致越好，每一个计划都要配合可以落地的行动，把时间和行动恰到好处地匹配好，是做好时间管理的基础环节。

最近读了《吃掉那只青蛙》全书有理论有实践指导，如果能按照书中指导去做，相信一定能做好时间管理。

全书分为21个章节，也就是提供了提高效率节省时间的21种方法​。分别是

1、明确目标；2、制定计划；3、将80/20法则用于你的所有任务；

4、考虑效果；5、学会说“不”；6、持续不断地练习使用ABCDE法；

7、聚焦关键结果领域；8、遵守“3个”定律；9、做好充分准备再行动；

10、每次到达下一个油桶；11、升级核心技能；12、找到最关键的限制因素；

13、自我设定压力目标 ；14、激励自己将理想转化成行动；15、技术是一个可怕的掌控者；

16、技术是一名出色的仆人；17、高度的专注力；18、奶酪和香肠工作法；

19、创造整块的时间；20、保持紧迫感；21、单独处理每一项任务。

下面对21种方法做进一步解释：

1、明确目标​：确定自己究竟想要什么​，目标，清晰而至关重要​，在每天开始工作之前，把你的目标全部写下来​。（书面写下目标和口头说出来心里想想效果不一样）

2、每天提前做计划​：一边思考一边把你的想法​写在纸上​，你花费在准备工作的每一分钟，都将使你在工作过程中节约5到10分钟​。

3、将80/20法则用于你的所有任务​。你的所有任务中，其中有20%的任务都产生80%的结果​，因此尽量把你的精力集中在那20%的任务上​。

4、考虑效果：你最重要的优先级最高的事情是那些将对你以后的生活或工作产生最重要影响的事情​，无论其影响是正面的还是负面的，你应当最优先处理这些事情​。

5、创造性拖延练习​：既然你没有时间去安排所有的事情，你就必须学会推迟处理那些没有什么意义的工作，从而腾出时间来处理那些少数的重要的工作​。

6、持续不断的练习：使用ABCDE法​。根据自己列出的任务计划，在开始工作之前，先抽出一点时间，根据优先级对这些事情进行安排​，从而确保你先处理最重要最有价值的事情​。

7、聚焦关键结果领域​。要想圆满的完成自己的工作，你必须具备哪些能力和技能，找出答案，然后日益精进解决上述问题​。

8、遵守3个定律​：找出你的工作中的最重要的三件事情，你对公司90%的贡献都来自这三件事情​，无论如何先把这些事情做好，然后你才能腾出更多的时间来安排个人的家庭和生活​。

9、作出充分准备再行动​。开始工作前，先把一切都准备就绪，包括所有的资料。、信息、工具​、材料以及你需要的数据​，然后你就可以全身心的工作了​。

10、每次到达下一个油桶。如果你每次都阶段性的推进下一步工作，那么你就能完成最艰巨最复杂的工作​。

11、升级核心技能。你在自己的关键领域内，知识越全面，技能越娴熟，你动手就越快，任务完成的就越早​。

12​、找到最关键的限制因素​。确定影响你实现目标的瓶颈和主要障碍，无论是来自内部还是外部，然后集中精力消除这些障碍​。

13、自我设定压力目标​。假设你即将离开现在的城市，外出一个月。离开之前必须把所有重要的工作都处理完​。

14​、激励自己将理想转化成行动。做你自己的拉拉队队长​，在任何情况下都寻求事情积极的一面​，把精力集中在如何解决问题上​，而不是问题本身​，要保持乐观向上的态度​。

15​、技术是一个可怕的主人。把你的时间收回，不要让各种技术分散你的注意力，停止做技术的奴隶​，学着经常把手机设备关机​，并放在一边​。

16​、技术是一个非常优秀的仆人，用技术工具帮你自己处理最重要的工作，把自己从​最不重要的工作中解放出来。

17、集中注意力​：停止不断的打扰和分心，影响你正在完成的最重要的工作​。

​18​、奶酪和香肠工作法​。把复杂而又艰巨的大任务分割开来，变成许多部分，每次只处理一小部分​。

19、创造整块儿的时间​。为自己安排一份日程表，然后留出大块儿的时间来处理，对你来说最重要的事情​。

20、保持紧迫感​。养成迅速处理关键任务的习惯，把自己培养成一个能迅速圆满完成工作的人​。

21、单独处理每一项任务。根据事情的优先级安排，优先处理哪些事情，然后立即着手处理，最重要的必须优先处理的事情​，全心全意的去做，这件事情绝不中途停止，直到百分之百完成为止​，这是工作高效，个人生产力最大化的关键所在​。

对每种方法做进一步解释（每个章节的小标题）

第1章　明确目标

书面目标的魔力

第2章　制订计划

提高回报率

每天节省出两小时

目标不同，计划不同

为项目制订一份计划

第3章　将80/20法则用于你的所有任务

任务的数量vs任务的重要性

关注重要活动

自我激励

第4章　考虑效果

对时间的配置做出更好的安排

用长期的时间观念进行思考

遵守强迫效率法则

最后期限只是借口

有关生产力最大化的3个问题

第5章　学会说“不”

优先级高低之分

创造性拖延

把花费时间长的活动设定为次优先级

第6章　持续不断地练习使用ABCDE法

一边思考，一边把你思考的结果

写在纸上

“应该做”还是“必须做”

立即行动

第7章　聚焦关键结果领域

管理和销售工作中的7大要素

明晰关键结果领域至关重要

明确自己的定位

薄弱环节导致工作拖延

一个重要的问题

第8章　遵守“3个”定律

每天只做一项工作

马上行动起来

改变你的生活

快速列出清单

时间管理是实现目标的方法

工作时间要全身心地工作

平衡不是可选择的

第9章　做好充分准备再行动

创造舒适的工作空间

为梦想奋斗

迈出第一步

第10章　每次到达下一个油桶

穿越撒哈拉沙漠

每次完成一步

第11章　升级核心技能

学无止境

成为大师的3个步骤

第12章　找到最关键的限制因素

找出限制因素

运用80/20法则解决限制因素

从自身找原因

找准原因，对症下药

第13章　自我设定压力目标

成为业内的领军者

自己设定最后期限

第14章　激励自己将理想转化成行动

控制你跟心灵的对话

建立积极的态度

第15章　技术是一个可怕的掌控者

你要有所选择

一定不能上瘾

找回属于自己的时间

不要成为高科技的奴隶

有人会告诉你

第16章　技术是一名出色的仆人

掌控你的通信/

遇到突发事件怎么办

掌控你的时间

利用技术掌控你的情绪

第17章　高度的专注力

上瘾/ 

多任务引发的幻觉

被验证的结论/

把生产力提升到两倍/

第18章　奶酪和香肠工作法/ 

设定强制关闭机制/ 

任务分解的“奶酪工作法”/ 

第19章　创造整块的时间/ 

为整块时间制订时间表/ 

使用时间计划表/ 

把每分钟都利用起来/ 

第20章　保持紧迫感/ 

进入最佳状态/ 

引爆自身的高效能/ 

激发动能/ 

马上行动/ 

第21章　单独处理每一项任务 

一旦开始，全力以赴

不浪费时间

自律是关键

以上内容分享给关注事件管理的人，同时作为自己巩固输入内容的一种方式。